嘴苦或脾虛 5徵兆暗示你該補脾
古代醫家所言“脾胃和則百病不生， 脾胃不和則百病叢生”之論， 養血， 重在養脾胃， 因為脾胃是生血之源、運化之所， 把脾胃保養好了， 脾胃化生氣血的能力會很強， 就能給身體提供充足的氣， 身體的血氣足了， 人自然健康美麗。
脾胃和則百病不生， 脾胃不和則百病叢生
醫認為， 脾虛是指脾功能不足， 特點是吃得少、胃口差、食後腹脹、四肢無力、怕冷、大便稀溏等。
脾虛是指脾功能不足，
《黃帝內經·靈樞·邪客篇》中說道：“脾有邪， 其氣留於兩髀。 ”如何自測是否由於脾虛所至各種症狀很重要。 根據以下五種方式即可判斷自己已經出現脾虛症狀了。
一、清晨起床， 如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時， 說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫認為， 脾氣一虛， 肺氣先絕。 也就是說脾與肺的功能是相互影響的。
清晨起床， 感覺胸悶氣短、頭暈腦漲
脾虛到一定程度的時候， 肺金失養， 就容易出現氣短， 動則氣促等肺氣虛的表現。
脾虛到一定程度的時候， 肺金失養， 就容易出現氣短
體質虛弱，
二、刷牙時注意舌苔的變化。
舌頭的變化是脾的外在表現。 健康的舌頭表面應為紅色， 看上去很潤澤。
刷牙時注意舌苔的變化
舌面有一層舌苔， 輕薄且非常乾淨。 如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕， 那說明身體機能已經出現問題了。
舌體胖大， 舌頭的邊緣上有牙齒可能脾虛
脾胃虛弱者舌質最大的特點是， 舌體胖大， 舌頭的邊緣上有牙齒痕， 因為脾胃虛弱之後， 不能運化水濕，
三、如廁時還應檢查宿便的情況。
如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀， 說明消化功能出現異常現象。
如廁時還應檢查宿便的情況
有很大一部分便秘也和胃熱有關， 食物殘渣下行緩慢，水分流失，到大腸時，已變得很幹，所以出現便秘。有的朋友做了推腹法以後，發現排便順暢了很多，這是因為推腹法促進了胃腸蠕動，加速了食物殘渣的下行。如果配合每天敲打足三裡，按摩小腿脾經，在中脘拔罐，效果應該會更好。
四、食欲也能看出脾濕症狀。
因為在中醫理論中，當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。
吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現
大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。
五、濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者
體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。
小建議：脾虛患者平常在飲食上可以多吃一些能補脾益氣的食物，例如粳米、秈米、薏米、栗子、山藥、紅棗、香菇、馬鈴薯等，這些食物都適合脾虛患者食用。
脾虛患者還需注意不要食用一些寒涼性的食物
脾虛患者還需注意不要食用一些寒涼性的食物，這類型的食物容易使脾氣受到損傷，如苦瓜、冬瓜、萵筍、柿子、西瓜、綠豆等食品儘量避免食用，還有像鴨肉、牡蠣、牛奶、芝麻等一類會阻礙脾氣運化功能的食物也不要食用。
食物殘渣下行緩慢，水分流失，到大腸時，已變得很幹，所以出現便秘。有的朋友做了推腹法以後，發現排便順暢了很多，這是因為推腹法促進了胃腸蠕動，加速了食物殘渣的下行。如果配合每天敲打足三裡，按摩小腿脾經，在中脘拔罐，效果應該會更好。四、食欲也能看出脾濕症狀。
因為在中醫理論中，當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。
吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現
大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。
五、濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者
體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。
小建議：脾虛患者平常在飲食上可以多吃一些能補脾益氣的食物，例如粳米、秈米、薏米、栗子、山藥、紅棗、香菇、馬鈴薯等，這些食物都適合脾虛患者食用。
脾虛患者還需注意不要食用一些寒涼性的食物
脾虛患者還需注意不要食用一些寒涼性的食物，這類型的食物容易使脾氣受到損傷，如苦瓜、冬瓜、萵筍、柿子、西瓜、綠豆等食品儘量避免食用，還有像鴨肉、牡蠣、牛奶、芝麻等一類會阻礙脾氣運化功能的食物也不要食用。
