服用安眠藥有哪些注意事項

對白領人士來說， 睡眠和吃飯一樣是個大問題。 由於長期過度用腦， 使神經一直處於緊張狀態， 腦內釋放的興奮物質過多， 導致神經系統超負荷工作， 使大腦的狀態難以得到正常的修復和抑制， 因而易患神經衰弱和失眠。

一些白領人士經常熬夜， 甚至通宵達旦， 這就會使人體內的生物鐘紊亂， 進而破壞人腦的“睡眠裝置”， 引起失眠。

偶爾的失眠不必大驚小怪， 而需要引起警惕的是長時間出現下列情況：躺在床上腦子裡全是白天見過的人和發生的事， 難以入睡;入睡後稍有動靜就能知道;整夜做夢，

上述失眠情況已經比較嚴重， 需要就診。 但是專家提醒使用安眠藥需要謹慎。 尤其需要注意不要依賴安定類的安眠藥物， 這類藥物通過減少神經細胞的興奮性來鎮靜催眠。 藥物長期抑制大腦神經細胞的興奮性， 久而久之就會損傷大腦細胞， 造成永久性的傷害， 影響記憶力、認知能力等。

防治失眠的中成藥毒副作用要小得多， 而且能針對失眠的內在原因進行補益、調理。

在中醫看來， 不少白領人士的失眠是因為陰血不足， 神失所養所致， 主要表現為失眠多夢， 神疲健忘， 頭暈頭痛， 心悸乏力， 口幹津少等， 可以通過一定的食療來進行調養， 而不應隨時寄望於安眠藥。