哺乳期能吃白蘿卜嗎

白蘿卜是很多人喜愛吃的， 白蘿卜的營養價值很高， 它含有豐富的鉀、磷、維生素、碳水化合物和其他微量元素， 因此對白蘿卜的選擇是可以放心進行的， 不過在吃白蘿卜的時候， 需要注意要講究方式方法， 這樣吃的時候對身體才不會有影響， 那哺乳期能吃白蘿卜嗎?

很多人對哺乳期能吃白蘿卜嗎并不是很清楚， 在哺乳期的時候女性在食物選擇上， 是不能隨意進行的， 否則吃的時候對身體沒有任何好處， 那哺乳期是不是可以選擇吃白蘿卜呢?

哺乳期能吃白蘿卜嗎：

哺乳期可以吃白蘿卜， 但應該慎吃。 有些做完破腹產的婦女， 醫生會建議多吃些蘿卜和喝一些蘿卜水。 待體內排氣后才可進食。 可見哺乳期婦女是可以吃蘿卜的。 因為白蘿卜能增強腸蠕動， 促進排氣， 減少腹脹。

但白蘿卜性涼， 哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物， 所以白蘿卜還是少量為主，

白蘿卜鯽魚湯的做法

食材：鯽魚1條， 白蘿卜適量、蔥、姜、鹽適量。

做法：

1、鯽魚一條處理干凈。

2、白蘿卜適量， 把白蘿卜切薄片， 越薄越容易入味。

3、蔥、姜切片。

4、蔥姜入鍋爆香， 將鯽魚放入鍋中兩面煎硬。

5、添入湯碗容量1.5倍的水。

6、大火煮開魚湯直至魚湯變成奶白色， 轉中火煮至水量減少至2/3左右。

7、加入薄白蘿卜片， 煮至蘿卜到自己喜歡的軟硬程度， 調入少量鹽。

功效：此湯甜美可口， 可補充蛋白質及各種維生素， 適合哺乳期婦女食用。

以上就是對哺乳期能吃白蘿卜嗎詳細介紹， 在哺乳期的時候是可以吃白蘿卜的， 但是對這樣食物屬于涼性的， 所以吃的時候要適量進行， 這樣對身體才不會有任何的損害，