笑可以傳遞歡樂 有益身心健康
人們最美的表情就是笑， 常笑有益於身心健康， 所謂笑一笑十年少。 笑的同時也可以感染給身邊的人， 不僅可以幫助解除煩惱， 還可以陶冶情操， 所以在生活中我們應多笑一笑。
笑能調動53塊肌肉。 人的面部表情肌共有44塊， 通過與血管、骨骼的配合， 一共能做出5000多個表情。 其中各種不同的笑就有19種， 每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合， 有時可以調用53塊肌肉， 有時則只用到5塊肌肉。 人們常說， 笑一笑十年少。 笑不僅是人們心情的表現， 笑還能給我們帶來以下幾大驚人功效!
笑是人天生的本領
“笑很簡單， 是人類與生俱來的本領;笑也很複雜， 蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學問。 ”美國心理學家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創始人， 他對笑進行了多年研究， 號召人們大笑。 同時， 他還與同事一起發現了許多關於“笑”的科學趣聞。
笑分為兩類。
笑是特效止痛劑
研究證明， 笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。 當你笑時， 腦中的快樂激素便會釋出， 快樂激素是最有效的止痛化學物質， 能緩和體內各種疼痛， 因此一些罹患風濕、關節炎的人， 也要經常笑笑， 以減輕病情。
燃燒卡路里， 幫助減肥
大笑是保持身材苗條的最佳方法。 德國研究人員發現， 大笑10—15分鐘可以增加能量消耗， 使人心跳加速， 燃燒一定能量的卡路里。
增強免疫力
笑能令體內的白血球增加， 促進體內的抗體循環， 這都能增強免疫能力， 對抗病菌。 另外笑也有助血液迴圈， 加速新陳代謝， 給人很有活力的感覺。
使心臟更強壯
研究顯示， 風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。
趕走壓力
一個人大笑的時候， 身體立即釋放內啡肽， 驅走負面情緒， 釋放壓力。 強迫自己笑也能有同樣效果。
奧地利科學家的一項調查顯示， 現代人笑得越來越少了。 其實， 要想做到笑口常開， 就要有意識地做一些努力。 專家們建議可以培養以下一些習慣：每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容， 遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人， 要儘量對他們微笑;多結交樂觀的朋友， 遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享， 也耐心聆聽他人快樂的事情， 因為笑能傳染;如果你性格內向不愛笑， 可以嘗試看些喜劇片或笑話， 並嘗試講給別人聽;有顆豁達的心， 凡事多往好的方面著想;強迫自己笑， 慢慢地笑就會變成一種習慣。
笑也要有度。 高血壓患者放聲大笑， 可能會引起血壓驟升， 患腦溢血、腦梗塞等症;正處恢復期的患者大笑， 可能會使病情反復;進食或飲水時大笑，
