美容養生

7種水果 讓你持久擁有青春紅顏

1)多吃不老果紅石榴

紅石榴是超強的抗氧化水果, 它所蘊含的鞣花酸不但有助於防曬, 更對皮膚代謝有很好的促進, 減緩肌膚衰老的功效比大名鼎鼎的“綠茶多酚”“紅酒多酚”還要好!

此外, 紅石榴還有很多其他功效:

紅石榴可謂全身是寶, 果皮、根、花皆可入藥。 果皮中含有生物鹼等成分, 有明顯的抑菌功能, 可有效地治療腹瀉、痢疾等症。 紅石榴的花則有止血、名目的功能。 紅石榴的果實含有多種氨基酸和微量元素, 有助消化、軟化血管、降壓、降脂、降膽固醇等多種功能。 有健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效。

紅石榴性溫、味甘, 入肺、腎、大腸經;具有生津止渴, 收斂固澀, 止瀉止血的功效;主治口燥咽幹, 煩渴, 久瀉, 久痢, 便血, 崩漏等病症。 紅石榴的這一特性被廣泛的應用到食療中, 可以祛病、保健。

2)皮膚像櫻桃一樣嬌豔欲滴

可愛的櫻桃是相當好的美容果子哦, 雖然現在售價較高, 但它富含的維C、維A和鐵, 比我們熟知的蘋果高出很多倍, 可以舒緩皺紋、抵抗老化, 讓皮膚美白紅潤更具氣色。

3)大紅大紫的鮮葡萄

紫紅色的葡萄不但含有抗老明星“花青素”之外, 更含單寧酸與檸檬酸, 以及大量的維生素B族群;它們能很好的驅逐體內自由基,

對付惱人的眼部皺紋和黑眼圈很拿手哦!

4)幫助排毒的胡蘿蔔

愛養生的MM們對“β胡蘿蔔素”一定是如雷貫耳, 不過除了胡蘿蔔素之外, 胡蘿蔔更神奇的地方在於能與我們體內的重金屬例如汞結合, 讓這些有害物質代謝出體外。

如果你常用美白祛斑類化妝品或彩妝(最近環保組織報告, 美白祛斑化妝品23%汞超標)那麼胡蘿蔔是你的排毒秘器哦!

5)番茄

番茄是非常家常的果蔬了, 沒有太多時令限制, 也不會貴到幾十元一斤。 但番茄的抗老價值一點也不少!它含有大量抗氧化神奇物質——茄紅素, 以及豐富的維生素C, 多吃番茄不僅能讓皮膚白透, 更能控制我們的體重。 生吃、拌沙拉, 番茄炒雞蛋, 方法隨意, 價廉物美!

6)檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。 此外, 還含有豐富的有機酸、檸檬酸, 具有很強的抗氧化作用, 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

7)柚子

研究證實, 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。 現在, 柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。 這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出, 從而使皮膚回復光滑、重現光彩。