魚肝油晚上吃可以嗎

很多寶寶都會吃魚肝油， 以補充維生素a和d， 促進骨骼的生長發育， 預防佝僂病的發生， 同時提高寶寶的免疫力， 預防感冒等疾病， 魚肝油晚上吃可以嗎?晚上也是可以吃的， 最好還是上午吃。 藥補不如食補， 還是建議寶寶多吃蔬菜水果這類含有維生素的食物。 吃油肝油也很很多注意事項。

魚肝油白天吃還是晚上吃好

魚肝油上午吃比較好， 9-11點隻堅持， 如果日曬時間比較多不吃魚肝油也沒事。 魚肝油中主要是脂溶性維生素維生素A、D。 此外， 魚肝油中還含有角鯊烯、烴安甘油、EPA和DHA。 魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。 可促進新陳代謝， 提升免疫力， 抗輻射抗癌， 清理血管， 促進脂肪代謝。

魚肝油適合什麼人服用

1.媽媽母乳不足， 屬於混合餵養的小兒。

2. 輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿蔔素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。

3. 缺少維生素A 導致的呼吸道和消化道感染, 乾眼症， 角膜軟化及皮膚乾燥的兒童。

4. 足不出戶少曬太陽者。

5. 過敏性鼻炎患者。 鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力， 增強鼻炎患者體質， 故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎症狀。

6. 孕產婦使用。 魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生， 促進胎兒骨骼、大腦發育， 令出生後的嬰兒體格強健。

上文介紹了魚肝油白天吃還是晚上吃的問題， 魚肝油雖然營養豐富， 寶寶也應該適可而止， 既不能吃的過少也不能吃得過量， 否則對身體發育都會有阻礙作用。 除了魚肝油之外，