惡夢和失眠會加重抑鬱

噩夢可能導致難以入睡， 也會影響我們的日常生活。 強烈的惡夢常常導致在夜間醒來並產生焦慮感， 也會對我們第二天的情緒產生影響。 新的研究表明， 噩夢和失眠會顯著加劇抑鬱的嚴重程度。

日本東京醫科大學的研究人員們分別研究了惡夢對抑鬱的影響和惡夢加上失眠對抑鬱的影響。 他們發現惡夢會加重抑鬱， 而加上失眠會使情況更糟。

研究的參與人員共2822人， 其中有25.5%失眠， 有4.6%每週有一次以上的惡夢經歷。 在失眠者中， 有70%的人會做惡夢;沒有失眠的人做惡夢的比例則為29.3%。 失眠者和做惡夢者都有較嚴重的抑鬱症狀，

噩夢仍然是一個相對較小範圍的睡眠現象。 但最近的一項研究表明惡夢會產生一些可怕的影響， 會增加抑鬱和焦慮的風險， 甚至增加抑鬱症患者自殺傾向的風險。 而在女性抑鬱症患者中情況尤為明顯。

我們仍需瞭解更多有關惡夢對抑鬱等情緒會有怎樣的影響。 我們已經看到抑鬱症的治療方法有了很大突破。 最近的研究表明， 一種用來治療睡眠障礙的藥物與其他藥物相結合可能對治療抑鬱症也有所幫助。 莫達非尼——一種用來治療嗜睡症的藥物——和抗抑鬱藥物結合使用可減緩抑鬱症。

認識到惡夢可能帶來的特定風險——惡夢本身以及與其他擾亂睡眠的症狀相結合——可以更好地確定抑鬱症的風險。