女性朋友在月經期能吃香蕉嗎

香蕉可以有效幫助我們大家解決大便乾燥而引起便秘的食物， 生活中常吃香蕉可以有效改善腸道功能。 很多女性朋友都比較愛吃香蕉， 因為可以利用香蕉代替食物進行減肥另外還因香蕉香甜可口， 最近有人常問起女性在月經期間能吃香蕉嗎的問題， 下面一起來瞭解下這個問題。

婦科專家指出由於香蕉富含維生素B6， 而維生素B6具有穩定女性在月經期的不安情緒的作用， 因此在月經期間女性朋友是可以吃香蕉的。 吃香蕉的維生素B6可以除去女性的不安煩燥情緒。 在月經期應該多食用一些有減壓作用水果和疏菜， 如捲心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、番茄等。

有一些屬性偏涼的食物不能多吃， 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 及酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 或是一些辛辣食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，

由此可見女性朋友在月經期間是可以吃香蕉的， 除此之外在懷孕期間更應該每天堅持食用一個香蕉， 因為多吃香蕉不僅可以防止在孕期出現便秘現象， 同時還有著安胎的功效， 但是要注意的是香蕉雖然作用多， 但並不能多食用， 一天一根香蕉是最為合理的。