解惑疾病

如何判斷大腦老不老

衰老帶來記憶力減退、情緒控制力下降等變化是不可抗拒的自然規律, 但衰老不等於癡呆。 如何判斷大腦老不老, 如何分辨癡呆和正常衰老?美國《赫芬頓郵報》刊文對大腦老化特徵進行了總結, 衛生部北京醫院神經內科主任醫師彭丹濤就此做出解讀。

視覺空間能力。 人們對三維世界物體的識別和空間定位都屬於視覺空間能力。 視覺空間能力的下降會讓人出現方向判斷障礙, 如迷路, 無法分辨方向, 不知道自己家是哪棟樓、哪個單元;坐車時, 會多坐一站或少坐一站。 當這種狀況比較嚴重時,

就會增加老人的出行障礙, 影響老人的生活品質。

語言能力。 語言能力主要包括聽、說、讀、寫、命名和轉述的能力。 語言能力下降時, 人們不僅會變得反應遲鈍, 還會 出現理解上的偏差或者表達上的障礙, 有時, 他們只會使用自己記得住的語言。 比如, 老人很可能突然想不起電梯怎麼說, 只能形容為“可以上上下下的東西。 ”又 或者當別人說到坐電梯, 老人不能理解電梯是什麼。 一旦語言表達能力的下降對生活造成了影響, 就需要及時去醫院進行檢查。

控制情緒的能力。 一般情況下, 人是可以較好控制自己情緒的。 而情緒控制能力出現障礙, 就會表現出冷淡、對其他事物喪失興趣、易怒, 導致老人情緒不穩。

執行能力。 包括計畫、組織、決策和執行的能力,

並能夠做到簡化環境, 提高工作效率。 當執行能力下降時, 往往無法完成多項任務, 做事只能一件件來, 甚至連一件事都做不好。

專注力。 工作時聚精會神不算太難, 但隨著年齡增長, 有些人就會變得難以集中精力, 比如在別人說話時, 出現不自覺的走神狀態, 這都是專注力下降的表現。

記憶力。 記性越來越差是不少人的口頭禪, 這也是癡呆症最明顯和最容易發現的表現。 如不停地重複一個動作或說同一句話, 總以為自己剛吃完飯要去洗碗等。 這些記憶力喪失的表現可能會嚴重影響老人的正常生活。

彭丹濤提醒, 如果出現以上情況, 建議勤鍛煉、多讀書;時常與人交往, 保持對生活的興趣和愛好;積極用腦,

下棋、跳舞等活動都是保持腦力的好辦法;還 要保持身體健康, 戒煙限酒, 控制血糖血壓, 但血糖血壓也不是降得越低越好, 而是要保持在正常範圍內, 否則都會對大腦健康產生不良影響;最後, 飲食要均衡, 少攝入鹽和動物性脂肪。

需要強調的是, 衰老是正常現象, 不要一出現記憶力衰退或執行力下降就懷疑自己患有認知障礙症, 如果自己生活的獨立性沒受到影響就不用擔心;如果注意力、記憶力下降影響到了生活, 建議到醫院進行檢查, 以免病情惡化延誤治療。 ▲