大腦老不老看看你的六種能力

衰老帶來記憶力減退、情緒控制力下降等變化是不可抗拒的自然規律， 但衰老不等於癡呆。 如何判斷大腦老不老， 如何分辨癡呆和正常衰老？

視覺空間能力。 人們對三維世界物體的識別和空間定位都屬於視覺空間能力。 視覺空間能力的下降會讓人出現方向判斷障礙， 如迷路， 無法分辨方向， 不知道自己家是哪棟樓、哪個單元；坐車時， 會多坐一站或少坐一站。 當這種狀況比較嚴重時， 就會增加老人的出行障礙， 影響老人的生活品質。

語言能力。 語言能力主要包括聽、說、讀、寫、命名和轉述的能力。 語言能力下降時， 人們不僅會變得反應遲鈍， 還會出現理解上的偏差或者表達上的障礙， 有時， 他們只會使用自己記得住的語言。 比如， 老人很可能突然想不起電梯怎麼說， 只能形容為“可以上上下下的東西。 ”又或者當別人說到坐電梯， 老人不能理解電梯是什麼。

一旦語言表達能力的下降對生活造成了影響， 就需要及時去醫院進行檢查。

控制情緒的能力。 一般情況下， 人是可以較好控制自己情緒的。 而情緒控制能力出現障礙， 就會表現出冷淡、對其他事物喪失興趣、易怒， 導致老人情緒不穩。

執行能力。 包括計畫、組織、決策和執行的能力， 並能夠做到簡化環境， 提高工作效率。 當執行能力下降時， 往往無法完成多項任務， 做事只能一件件來， 甚至連一件事都做不好。

專注力。 工作時聚精會神不算太難， 但隨著年齡增長， 有些人就會變得難以集中精力， 比如在別人說話時， 出現不自覺的走神狀態， 這都是專注力下降的表現。

記憶力。 記性越來越差是不少人的口頭禪， 這也是癡呆症最明顯和最容易發現的表現。 如不停地重複一個動作或說同一句話， 總以為自己剛吃完飯要去洗碗等。 這些記憶力喪失的表現可能會嚴重影響老人的正常生活。

彭丹濤提醒， 如果出現以上情況， 建議勤鍛煉、多讀書；時常與人交往， 保持對生活的興趣和愛好；積極用腦，

下棋、跳舞等活動都是保持腦力的好辦法；還要保持身體健康， 戒煙限酒， 控制血糖血壓， 但血糖血壓也不是降得越低越好， 而是要保持在正常範圍內， 否則都會對大腦健康產生不良影響；最後， 飲食要均衡， 少攝入鹽和動物性脂肪。

需要強調的是， 衰老是正常現象， 不要一出現記憶力衰退或執行力下降就懷疑自己患有認知障礙症， 如果自己生活的獨立性沒受到影響就不用擔心；如果注意力、記憶力下降影響到了生活， 建議到醫院進行檢查， 以免病情惡化延誤治療。