盤點：拖延症的六個典型心理

形成拖延症的一些心理特點

1. 自身缺乏自信。 因為每次完成任務都達不到自己對自己的最高要求， 對自我能力的評估也就會越來越低。

2. 總覺得自己很忙——就算是自己給自己的藉口， 就算是平時沒啥別的事， 也要讓自己以為一直拖著沒做因為自己一直很忙。

3. 個性比較頑固——你催我也沒有用。 我準備好了自然會開始做。 這等於說給自己定了一個臺階：必須自己準備好了才能開始做。

4. 內心裡喜歡操控別人：讓他們去急吧， 急也沒用， 一切都要等我到了才能開始。

5. 對抗壓力的手段。 因為每天都感到壓力很大， 所以要做的事情一直被拖下來， 這樣能讓自己覺得好受點。

6. 受害者心態：我也想知道自己怎麼會變成這樣， 為什麼別人能做到的事自己卻做不到。

由此我們可以分析出造成“拖延症”的典型外因

1. 認為任務太難——不是我不想幹， 是我怕我幹不了， 於是就先拖著吧。

2. 認為太耗時間——有這時間幹點啥不好啊， 於是去先幹別的了。

3. 沒有相關知識技能——沒辦法， 這個活我真不會， 老闆卻佈置下來，

4. 害怕別人知道自己做不好 ——可能是一時逞強接下了任務， 事後又後悔， 但又不想在同事面前出醜， 那就先等等看啦。

所以要避免拖延症的發作， 不但要瞭解心理特點這樣的內因， 還應注意相應的外部因素， 只有協調好內外部的因素，