備孕期的男人吃什麼補腎好呢

眾所周知， 女性在備孕期間一定要補充豐富的營養物質。 可是， 不僅是女性才需要補充營養的， 男性在孕前同樣需要補充大量的營養物質，

男人吃什麼補腎

備孕期間的男人補腎可以多吃鰻魚山藥飯。 先準備一塊蒲燒鰻、少許山藥和白飯。 山藥去皮後磨泥。 蒲燒鰻用微波爐加熱， 熱好後放在白飯上， 淋上山藥泥就完成了。 備孕期間的女性常吃鰻魚山藥飯具有強健腰腎、壯筋骨等功效， 可以減緩男性早衰和老化。

備孕期間的男人如果想要增加精力、培養情趣的話， 吃什麼補腎幹呢？不妨試試海鮮粥吧。 先準備一些白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝及薑絲。 還要鹽、酒、白胡椒等調味料。 白米加水熬粥。 蝦剔去腸泥， 再把花枝洗淨。 鮭魚和蚵分別洗淨。 粥煮好時放入蝦、花枝、鮭魚、蚵和薑絲一起煮開，

男人吃什麼補腎好？適合備孕男人的補腎食譜還有洋蔥牛肉卷。 主要材料有牛肉片、洋蔥和韭菜。 調味料有胡椒粉、鹽和油。 韭菜洗淨， 把老葉和粗頭切掉， 洋蔥切絲。 熱油煸炒洋蔥絲和韭菜、放入調味料拌炒後盛盤。 牛肉下鍋， 用小火炒熟， 再用牛肉片卷起其他食材就可以。 平常缺乏運動， 經常腰酸背痛、膝蓋無力的男人多吃可以壯陽補精。

備孕期間需要補腎的男人還可以吃六味雞湯。 先準備好雞腿， 還要山菜英、熟地和丹皮、澤瀉、苻苓以及山藥等重要。 雞腿切塊用熱水滾燙。 藥材沖淨瀝幹。 再用藥材和雞腿熬湯， 小火慢燉二十分鐘， 再把藥渣取出， 加入調味料就可以喝了。