冬天刷牙最佳水溫是35℃左右

冬季天氣寒冷， 不僅要穿非常多的衣服， 就連早上起來刷牙都是件糾結事， 應該用冷水還是熱水刷牙， 相信這點健康小常識很多朋友都不知道， 來聽小編為你帶來正解。

冬天刷牙最好用溫水

醫學專家對牙齒生態的調查顯示， 人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。 35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑， 用這樣的水漱口， 會使人產生一種清爽、舒服的口感。

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛， 而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。 牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，

冬天刷牙的水過冷過熱都不好

冬天那麼冷， 我們刷牙用冷水好還是熱水好呢。 其實太冷太熱的水對牙齒都是不好的， 因為牙齒經常受到以驟冷驟熱的刺激的話， 長期這樣就會引起牙髓出血和痙攣， 甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。

因此用35攝氏度左右的溫水含漱， 有利牙齒健康， 還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌， 達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

正確刷牙的3個妙招

1、堅持早晚刷牙， 而且注意每次刷牙的時間不要少於3分鐘。

2、刷牙最好不要採用橫刷的方式， 要對準牙菌斑部位仔細刷乾淨， 因為口腔結構較為複雜， 刷牙要刷到牙齒的每個面， 即外面、內面、頜面， 順著牙縫刷(豎刷)。 有條件的還可以使用電動牙刷， 更好的進行牙齒清潔。

3、有些人喜歡每天都用漱口水， 其實這根本不是天天都用到的， 尤其是當你有口腔炎症的時候， 漱口水就不能夠代替刷牙的功效了， 我們要認真仔細的刷牙才是最好的口腔保健方法。