孕婦能吃葵花籽嗎

葵花籽也就是我們平時說的瓜子， 是向日葵的種子， 它的營養價值比較高， 既可以榨油來食用， 同時也可以直接食用， 有很好的養生和保健的作用， 對於孕婦來說， 適當的吃一些葵花子， 同樣能夠達到調理身體的作用， 具有增強消化功能， 促進食欲的效果， 還有預防膽固醇升高的效果。

1.增強消化功能

飯後嗑瓜子好， 因為葵花籽與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素， 可增強消化功能。

嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。 瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾， 味蕾將這種神經衝動傳導給大腦， 大腦又反作用於唾液腺等消化器官， 使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。 因此， 孕婦在飯前或飯後磕瓜子， 消化液就隨之不斷地分泌， 這樣對於消化與吸收十分有利。 所以， 飯前磕瓜子能夠促進食欲， 飯後磕瓜子能夠幫助消化。

2.降低體內膽固醇

適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用， 瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定， 降低體內膽固醇。

3.對皮膚、眼睛、大腦都有好處

葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富， 其中含有的某種油脂，

4.潤腸通便

瓜子能健胃、利肺、潤腸；南瓜子有驅蟲作用，

5有利消化

.適當嗑點瓜子， 能刺激舌頭上的味覺神經， 促進唾液、胃液的分泌， 有利消化， 有益健康， 還能促進面部肌肉的運動。