怕冷愛感冒怎麼辦 冬天怕冷易感冒6大妙招

怕冷愛感冒喝生薑茶

用適量生薑泡水喝， 可以發散風寒， 溫胃暖身， 非常適合寒性體質的人群飲用， 對於改善怕冷容易感冒非常有效。

怕冷愛感冒提高免疫力

怕冷容易感冒的人群， 大多體質偏差， 所以可以多吃提高免疫力的食物， 如白蘿蔔、蘑菇、捲心菜、花菜、杏仁等， 日常也要多鍛煉身體。

怕冷愛感冒學會放鬆

在人處於壓力狀態下時， 就特別容易感冒， 並且， 壓力過大也會使人手腳發冷、緊張焦慮、降低抵抗力。

怕冷愛感冒堅持運動

堅持運動是改善怕冷愛感冒現象的有效辦法，

怕冷愛感冒睡前泡腳

每晚睡前堅持用生薑加水或者艾葉水泡腳， 對於改善怕冷容易感冒非常有效， 泡腳能加快血液迴圈， 增加體內熱量， 防治感冒。

怕冷愛感冒吃溫熱食物

怕冷愛感冒是屬於寒性體質， 要改善這種現象， 應該先從飲食入手， 選擇溫熱的食物， 如牛肉、羊肉、黃鱔、紅棗、龍眼、荔枝， 以及蔥薑辛辣食物等， 常吃這類食物有助於增強體質、改善怕冷容易感冒的情況。