春季養生湯 三款藥膳湯滋陰補血最補身體
春季， 我們要給我們的身體好好進補， 你知道哪些湯適合春季進補嗎?今天小編就為大家推薦幾款春季養生湯， 幫助大家好好滋補身體。 趕緊跟著小編去學習一下吧!
春季養生滋補湯
推薦一：蘿蔔排骨湯
把白蘿蔔去皮切塊， 將排骨、海帶、蘿蔔乾和棗一起倒入鍋內， 燉至肉離骨即可食用。
推薦理由：白蘿蔔素有“小人參”之稱， 可增強機體免疫力， 具有降血脂、軟化血管、穩定血壓， 化痰清熱、解毒的作用。 此外， 它還有幫助消化的作用， 老人們常說的吃蘿蔔順氣就是說的這個作用， 同時還有防癌抗癌的作用， 可謂是營養之王。 而排骨的營養價值也很高， 除含蛋白、脂肪、維生素外， 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等， 可為幼兒和老人提供鈣質。 同時還具有滋陰壯陽、益精補血的功效。
推薦二：天麻魚頭湯
將魚頭切半， 放入鍋裡， 兩面煎香， 放入天麻、紅棗、當歸和白芷等中藥材，
推薦理由：天麻具有益氣定驚、鎮痛養肝、祛風濕、強筋骨等效用。 專治神經衰弱、眩暈頭痛、寧神定驚、益氣養肝、利腰膝。 而魚頭肉質細嫩， 除了含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1之外， 它還富含膠原蛋白， 能增強身體活力， 修補人體細胞組織。 天麻魚頭湯尤其適宜女士調養氣血， 有寧神祛風、健脾補血之效， 同時也是中老年人士的養生靚湯。
推薦三：冰糖梨水
將梨切成小塊放入鍋裡， 並倒入適量的水， 燒至快要鼓時將適量冰糖放入水中， 繼續小火加熱。 此湯可以加入蜂蜜、鮮竹瀝等， 止咳效果更好。
推薦理由：“天氣轉暖後， 人體不僅顯性排汗量增多， 一些隱性的排汗量也有所增加，
春季養生美容湯
一、補血養顏---歸圓燉雞肉
用料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。
制法：將歸、圓、雞肉洗淨， 雞肉切片， 放入鍋中， 文火燉3小時， 調味服食，
功效：適用于血虛諸症， 症見肌膚不澤、面部色素斑沉著， 皮膚乾燥無華或心悸失眠， 頭暈目眩， 形瘦體弱或產後虛弱諸症。
二、美容護膚---黑木耳紅棗瘦肉湯
用料：黑木耳30克， 大紅棗20枚， 瘦豬肉300克。
制法：將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗淨， 文火燉開後調入瘦肉。 煲至肉熟， 服食。
功效：適用于氣虛血淤諸症， 症見面部色斑， 面色萎黃， 暗黑。
黑木耳能涼血止血， 健脾潤肺， 滑腸解毒;紅棗健脾益氣，
三、除皺養膚---豬皮蹄筋大棗湯
用料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。
制法：將豬皮去毛、洗淨、切塊， 大棗去核， 豬蹄筋用清水泡軟， 切段， 加清水適量， 文火燉至皮、筋爛熟後調味服食。
功效：適用於皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細胞下健康、貧血等。
四、安神美容——桂圓燉蛋
用料：雞蛋4個， 清湯3飯碗， 去殼純桂圓肉乾2大匙。
制法：
1、桂圓肉乾用溫水洗淨。
2、取4個飯碗， 每碗放6-7分滿的水及蛋1個， 1/4的桂圓肉乾， 再放入蒸鍋中。
蒸約5-8分鐘即可食用， 如喜食較甜者的， 可事先多加些冰糖。
功效：補氣血， 益心氣， 安神美容。
春季養生湯類
五、潤膚澤面——柏子仁粥
組成：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
制法：柏子仁去盡皮殼， 搗爛， 粳米淘淨， 一起放入鍋中， 加水大火煮沸， 再用小火熬至湯濃米爛即成。
用法：每日一～二次， 趁溫熱時服食。
說明：《神農本草經》說柏子仁：“令人潤澤， 美色。 ”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜， 潤膚澤面效果更好。
六、消除皺紋——蓮實美容羹
原料：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。
製作：先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘， 再將桂圓肉一同放入鍋內， 用文火煮至爛熟加峰蜜調味食用。
功效：桂圓肉大補元氣， 蓮子補脾養胃， 薏仁米、芡實為健脾利水之品。 現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B， 蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質， 可刺激皮膚細胞的生長， 促進新陳代謝。
此羹是較理想的美容藥膳， 經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
七、皮膚細滑——養顏茶
原料：生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
製作：共搗成粗末和勻備用。 每次15—25克， 清晨煎服或泡水代茶飲， 每日數次。
功效：此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效， 久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
結語：上面小編為大家推薦的一些春季養生湯大家都學會了嗎?大家在平時飲食中可以喝一些哦!還有小編為大家推薦的一些春季養生美容湯大家也可以試試哦!
