嗓子有清痰的調養方法是什麼

當春季和秋季來臨之時， 由於空氣比較乾燥， 很多朋友的嗓子就會感覺不舒服， 特別是在北方， 北方的天氣會更加乾燥， 嗓子會更加不舒服。 嗓子有清痰就是非常常見的一種情況。 其實嗓子有清痰可能是慢性咽炎導致的。 下面小編就為大家詳細介紹下慢性咽炎如何調養， 希望對大家有所幫助。

慢性咽炎的調養方法一

氣功療法治療咽炎， 方法是：靜坐， 兩手輕放於兩大腿， 兩眼微閉， 舌抵上齶， 安神入靜， 自然呼吸， 意守咽部， 口中蓄津， 待津液滿口， 緩緩下嚥， 如此15-20分鐘， 然後慢慢睜開兩眼， 以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部， 自然呼吸意守手下， 津液滿口後， 緩緩下嚥， 如此按揉5-7分鐘。 每日練2-3次， 每次15-30分鐘。

慢性咽炎的調養方法二

飲食調養， 以清淡易消化飲食為宜， 再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。 如橘子、廣柑、鳳梨、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等， 或多喝水及清涼飲料，

慢性咽炎的調養方法三

保持室內合適的溫度和濕度， 空氣新鮮， 是防治慢性咽炎的有效措施。 居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能， 造成功能障礙， 咽部感覺異常， 日久而成慢性咽炎病變。 早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙， 可以保持口腔清潔。 同時， 防治口鼻疾病， 消除炎性病灶， 對防治咽炎也不容忽視。

通過小編以上內容的概述， 大家已經瞭解了慢性咽炎的調養方法， 上面只介紹了三種方法， 其實， 慢性咽炎患者的調養方法還有很多， 建議慢性咽炎患者積極配合醫生的治療， 同時注意日常調養並注意飲食， 會早日康復的。