新生兒作息時間表，不同年齡段的寶寶應該怎樣作息？
無論是大人， 還是剛出生的孩子， 都需要按照一定的時間表進行作息。 如果作息不規律的話， 是會影響到人的身體健康的， 對於新生兒而言， 甚至會影響到孩子的正常發育。 而不同年齡段的寶寶， 也需要有不同的作息時間表。 下面， 就為大家介紹一下不同年齡的寶寶該怎樣作息。
一、0～2個月
一天當中， 寶寶約有七成的時間是在睡眠中度過的。 他還不能區分白天和晚上， 反復著吃奶睡覺、睡覺起來又吃奶的生活。
睡覺：這個時期， 寶寶通常是睡幾個小時就起來喝一次奶。 早晨， 睜開眼睛後用溫熱的毛巾給他擦擦臉， 儘量讓寶寶能夠沐浴到早晨的陽光。 白天讓寶寶在有陽光的室內度過， 晚上睡覺的時候不要開燈。 一個月之後， 寶寶醒著的時間會變得長一些， 有時可以自己盯著什麼東西玩兒。
外出散步：未滿月的寶寶要在室內度過， 滿月後可以開始短時間地沐浴室
外的陽光。 隨著季節的變化作適當的時間調整， 可以讓寶寶從溫暖的季節開始在室外待幾分鐘。 在此之後， 可以逐漸加長時間， 每天出去散步10分鐘左右。 *吃飯：對於未滿月的寶寶， 可以讓他想吃多少就吃多少， 想什麼時候吃就什麼時候喂他。 從1個月左右開始， 寶寶會漸漸養成一定的吃奶習慣， 所以當寶寶哭的時候， 要想想因為他是要吃奶還是因為別的什麼原因。 兩次餵奶的間隔至少要有1～1.5小時。
洗澡：洗澡可以保持身體的清爽， 最好每天都洗。 每次洗的時候， 時間不要過長。
二、3～4個月
儘管這時寶寶常常出現白天睡覺夜晚興奮的狀況， 但這時也是寶寶知道了一天有24個小時、睡覺和醒來的時間是按照晝夜區分的時候。 這個時期要幫助他區分晝夜， 每天一次的散步時間也應該固定了。
睡覺：這個時期寶寶的體內生物鐘會按照一天24小時去調整了。 生活也會按照晝夜之分來變得越來越有規律性。 這個時期， 有的寶寶甚至還會在晚上不需要餵奶就可以熟睡一夜。
飲食：要考慮到5～6個月的時候將要開始的輔食添加， 餵奶間隔可以在一定程度上稍微加長一些。 每隔四小時一次， 一天5～6次的餵奶時間是最基本的。 不過只要有規律就好。 為了添加輔食做準備， 可以幫寶寶開始練習使用勺子了。
外出散步：因為白天連續醒著的時間增加， 所以可以讓室內玩耍更加充實， 並把散步當做每天的必修課。 雖然也要隨著季節有些變化， 但是在合適的時候選擇中午外出散步是比較好的。 20分鐘的時間是必要的， 但是最長不要超過1個小時。
洗澡：除了避開餵奶前後的時間以外， 在寶寶身體舒適、媽媽方便的時間都可以洗澡。
三、5～6個月
對晝夜的區分能力進一步增強， 白天睡覺的次數和時間以及晚上睡覺的時間漸漸固定。
睡覺：晚上的時候讓屋子變暗， 並唱兒歌給寶寶聽， 溫柔地拍他入睡。 幫寶寶養成良好的睡眠習慣對於他的健康來說很重要， 也可以使爸爸媽媽輕鬆很多。 這時候寶寶一天的合計睡眠時間基本上在15小時左右。
飲食：腸的消化能力和嘴的運動都得到加強， 是該開始添加輔食的時候了。 把餵奶當中的一次設定為輔食時間， 儘量保證每天在同一時間進行。 這個時候可以以輔食為中心建立或調整一天的作息。
外出散步：寶寶的好奇心變得旺盛起來， 因為外面的世界充滿了刺激， 所以每天要保證固定的時間外出散步。去公園等地方的時候不要只是抱著寶寶或是只讓寶寶坐在推車裡，還可以讓他和媽媽一起坐在長椅上，讓寶寶覺得開心。外出時間在30分鐘到1小時比較好。
洗澡：洗澡時間也要開始固定。最晚也要在晚上8點以前洗澡，按照洗澡-餵奶-睡覺的流程，以“21點能睡熟”為目標。如果發現洗澡後寶寶興奮的難以入睡的話，就要試著把洗澡時間調得再早一點。
所以每天要保證固定的時間外出散步。去公園等地方的時候不要只是抱著寶寶或是只讓寶寶坐在推車裡，還可以讓他和媽媽一起坐在長椅上，讓寶寶覺得開心。外出時間在30分鐘到1小時比較好。洗澡：洗澡時間也要開始固定。最晚也要在晚上8點以前洗澡，按照洗澡-餵奶-睡覺的流程，以“21點能睡熟”為目標。如果發現洗澡後寶寶興奮的難以入睡的話，就要試著把洗澡時間調得再早一點。
