營養飲食

早餐絕對不能吃的五種食物

一、棒棒糖

內含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來很讓人上癮。

二、香腸

由豬油, 皮下脂肪和占總量40%的肉皮製成, 而且各種食品添加劑“助肘為虐”幫助它們欺騙我們的眼睛(眼睛食品)。

三、碳酸飲料

這些飲料只能是讓人喝了以後感覺更渴, 而不是一般人認為的止渴, 碳酸飲料全都含有大量的糖分, 一杯可樂就含有5大勺糖。

四、含高脂肪的肉

特別是油(油食品)炸食品。 先不要說它油不油膩, 會不會讓人吃了容易長胖, 光是油炸食品裡面的致癌物質, 也應該成為你拒絕吃它的理由。

五、薯條

它對身體來說絕對是毒藥, 特別是那些用土豆泥做的薯條, 它基本上是碳水化合物, 脂肪和人工食品添加劑的混合物, 通常加入添加劑只是為了增強味覺, 使薯條更可口。