新健康規則：不乾不淨使免疫系統更強壯

每天都有各種健康研究告訴大家如何改變生活方式， 可是改起來談何容易？有沒有簡單點兒的方法？美國紐約兩名醫生共同撰寫了有關養生小秘方的新書《新健康規則》， 或許能給大家一點啟發。

兩位作者在書中建議：在你經常坐著的地方貼上一張便簽， 告訴自己， 每坐55分鐘就起來活動5分鐘， 要記住， 久坐不動的人容易早死。 不要太講究衛生， 人體需要外來微生物以保證免疫系統強壯， 所以， 別放過整理花園、玩沙子、換汽車輪胎等能把手弄髒的活動， 特別要多讓孩子在室外玩耍。 善待雙腳， 知道它們每天支撐著身體走路有多累嗎？坐下打電話或者看電視時，