銀耳的做法_山藥銀耳枸杞羮的做法

山藥銀耳枸杞羹是一款很好的健脾開胃湯品， 很適合氣虛型體質的朋友飲用。 所以， 由此需要的朋友就趕快來學習一下吧!

食材：

主料：山藥適量， 糯米適量， 銀耳適量

輔料：枸杞子適量， 水適量， 冰糖適量

做法：

1.銀耳泡開， 洗淨， 去根留葉

2.山藥去皮切塊

3.將銀耳、山藥與糯米加適量的水放入鍋中同煮， 大火煮沸後改文火燜

4.再加入冰糖， 枸杞大火煮5分鐘。 邊煮要邊攪拌， 避免糊鍋。 到枸杞吸收了粥的汁水， 變得飽滿後， 即可出鍋了

6.盛入碗中時， 銀耳與山藥糯米早已融為一體， 變成凍狀

功效：

枸杞補血明目， 使抵抗力增強、預防疾病;山藥促進食欲、有效消除疲勞;銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。 具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功

山藥銀耳枸杞羹的做法您學會了嗎?如果您是氣虛型體質， 就趕快收錄下此食譜吧!您還可以去論壇裡和大家交流一下哦!