常見疾病

(此文無價)不花一分錢給自己做一次全身體檢

一、肺功能檢查

1、憋氣 深吸一口氣, 然後憋氣, 時間越久越好。 能憋氣50秒鐘最理想(50歲為30秒、60歲為25秒), 如果少於10秒, 說明肺功能很差。

2、吹氣 深吸一口氣,

然後猛吹氣, 能在3秒內吹完則肺功能正常(50歲為4秒,60歲為5秒)。 中老年人吹氣時間超過6秒, 預示肺功能下降, 可能存在氣道阻塞性肺疾患, 很可能是慢性阻塞性肺病造成的。

二、心功能檢查

1、原地小跑一會兒(感到微微氣喘即可), 脈搏增快到每分鐘100-120次。

停止活動後, 在5-6分鐘脈搏恢復正常者, 心功能良好。 如8分鐘恢復, 說明心功能較差;超過8分鐘則心功能有問題。

2、爬樓梯 中老年人爬3-5層樓梯感到心跳加快, 有些氣喘, 但休息10分鐘恢復正常為良好。 如爬完樓梯感到心臟像要從嗓子眼兒跳出來, 休息20-30分鐘後仍感到氣急、呼吸困難, 甚至心跳越來越快, 則心功能明顯下降。

三、動脈硬化檢查

坐位前屈, 坐在地板上, 向前伸直腿, 腳趾朝上, 腰部前彎, 手臂前伸努力觸及腳趾。 如果夠不到腳趾, 或夠腳趾的過程中感到憋氣、心慌等不適, 說明動脈已硬化。 做以上動作時動脈血管壁受到牽拉, 如血管壁硬化則會產生不適。

四、糖尿病檢查

單側眼瞼下垂, 中老年人突然一側眼瞼下垂, 這是糖尿病引起的動眼神經麻痹的信號。 長期慢性的高血糖可引起機體的代謝紊亂, 從而導致糖尿病微血管病變, 引起單側眼瞼下垂。 患側眼眶上區疼痛, 有時看東西重影。

五、青光眼檢查

觀察瞳孔, 瞳孔正常直徑為2-5毫米, 圓形。 瞳孔呈橢圓形多是青光眼的表現。 當青光眼患者眼壓增高時, 動脈血管的末梢缺血最明顯, 所以上下方虹膜缺血最早、最重, 虹膜缺血性萎縮就明顯些, 導致瞳孔呈垂直橢圓形。

六、腎病檢查

查尿蛋白取100毫升新鮮尿液, 放入器皿中, 加熱至沸騰後, 尿液會出現渾濁。 此時在尿液中滴入5-10滴白醋, 並再次加熱, 如渾濁消失表示正常, 如渾濁不消失則為蛋白尿, 應引起警惕。

七、血液黏稠檢查

看舌頭, 對著鏡子伸出舌頭, 如舌頭顏色發紫,說明血液黏稠;如果不僅發紫還有紫色斑點,則血液黏稠度過高,並已出現迴圈不良和淤血。

八、骨質疏鬆檢查

測中指間距,兩手向兩側水準伸直,測量兩手中指指尖之間的直線距離,然後再測量身高。如果身高比兩指間的距離少,說明骨質疏鬆和骨密度減少。身高比指尖距離少2-3釐米者,照X線相片可顯示為明顯的骨質疏鬆。

九、腰椎間盤突出檢查

挺腹伸腰仰臥,兩手置於體側,以枕部及兩足跟為著力點,將腹部向上抬起,保持上述體位並深吸氣憋10-20秒,憋至面色潮紅,如感到腰痛及下肢放射痛,說明腰椎間盤突出。這項測試是通過增加腹內壓力使腰部椎管內壓力增大,如腰椎間盤突出引起神經根病變,就會引發腰部及下肢疼痛。

十、骶髂關節檢查

盤腿試驗,又稱“4”字試驗,仰臥,將一隻腳向內彎曲放在另一側伸直的大腿上。請家人一手按住對側胯骨,另一手將屈曲的膝部往下壓,若臀部出現疼痛說明骶髂關節有病變。骶髂關節疾病是產生腰腿痛的常見原因之一,特別是老人腰腿痛多由此引發。

如舌頭顏色發紫,說明血液黏稠;如果不僅發紫還有紫色斑點,則血液黏稠度過高,並已出現迴圈不良和淤血。

八、骨質疏鬆檢查

測中指間距,兩手向兩側水準伸直,測量兩手中指指尖之間的直線距離,然後再測量身高。如果身高比兩指間的距離少,說明骨質疏鬆和骨密度減少。身高比指尖距離少2-3釐米者,照X線相片可顯示為明顯的骨質疏鬆。

九、腰椎間盤突出檢查

挺腹伸腰仰臥,兩手置於體側,以枕部及兩足跟為著力點,將腹部向上抬起,保持上述體位並深吸氣憋10-20秒,憋至面色潮紅,如感到腰痛及下肢放射痛,說明腰椎間盤突出。這項測試是通過增加腹內壓力使腰部椎管內壓力增大,如腰椎間盤突出引起神經根病變,就會引發腰部及下肢疼痛。

十、骶髂關節檢查

盤腿試驗,又稱“4”字試驗,仰臥,將一隻腳向內彎曲放在另一側伸直的大腿上。請家人一手按住對側胯骨,另一手將屈曲的膝部往下壓,若臀部出現疼痛說明骶髂關節有病變。骶髂關節疾病是產生腰腿痛的常見原因之一,特別是老人腰腿痛多由此引發。