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吃素的六大好處

吃素的六大好處

現在有很多人都喜愛吃素, 尤其是對一些減肥的女性, 更是以吃素為主, 這樣不僅可以很好的減肥, 而且對保持身材也都是有著很大幫助, 那吃素的好處都有哪些呢, 很多人也都不是很瞭解, 吃素也都是有著它的好處, 所以我們在吃的時候, 也多是要進行一些認識。

那吃素的好處都有什麼呢, 下面就詳細的介紹下, 使得我們對這樣的問題, 也都是有著更多的認識, 在平時的時候, 也都知道是不是該選擇吃素, 而且怎麼吃, 對身體健康沒有危害。

吃素的好處:

1、吃素使身體強健。

2、吃素使人聰明。 素食者的一個標誌就是頭腦靈活。 嗜肉者的標誌是頭腦沉鈍。

不少人改為素食之後, 發覺自己腦筋靈活了, 想像力豐富了, 領悟力提高了, 思考敏捷了, 有些記憶力增加了, 總之, 腦部的功能明顯漸入佳境, 比年少年青時狀態更美妙。 事實上, 世界各地自少素食的兒童往往都智慧特別高,

由此可知, 素食增進腦力, 該是千真萬確的事了。

3、素食營養最容易消化和吸收:一切肉食在胃中不易消化, 甚至進至大腸時尚有大部份未消化或只半消化, 因此肉食動物在大腸中腐化極盛, 且多帶毒性, 對人體有害。 反而一切果蔬穀類的營養最易消化、最容易直接吸收, 植物中纖維素也能防止便秘的發生。

4、素食能減少動物毒素的吸收及減慢衰老:由於動物受屠宰時, 因憤怒、恐懼、哀傷、痛苦、掙扎, 會產生大量有毒的分泌物, 人食其肉, 不知不覺地把這些毒素也吃進自己體內, 加重腎臟、肝臟等排毒器官的負荷, 使人易患病及容易老;等於機器用得太多或不當也需要更多保養,

壽命也短些。

5、素食令人心平氣和、頭腦清醒:吃動物時也把動物的激素、荷爾蒙一同吃進肚裡, 使人容易暴躁和發脾氣。 反之素食者大都性格溫馴, 時常保持心平氣和 , 就好比大象、長頸鹿等食草動物一樣, 不恃強淩弱。 動物脂肪阻塞血管, 會產生膽固醇, 令身體(包括腦部)老化。 素食者的血液清潔, 腦力當可大為提高。

6、素食可以淨化血液, 預防便秘及痔瘡的產生、養顏美容, 並且安定情緒。 和肉食比起來, 素食在養生方面實在益處多多。 但是只吃素的話要注意不要營養失調, 多吃豆製品來補充不吃肉的營養缺失。 只吃素食要注意營養搭配不要營養不良哦。

通過以上的介紹, 對吃素的好處也都是有著一些瞭解, 那吃素的益處真是很多,

在對人體健康上, 也都是有著很大幫助作用, 因此我們也都是可以放心選擇, 不過要注意的是, 在吃素的時候, 也都是要有一些講究, 要少吃鹽, 這樣利於改善身體體質。