護腎養腎從生活習慣開始

其實很多時候男人到了中年以後就要學會了這方面養生的知識， 不然很有可能導致自己的腎部出現一些疾病的， 所以要學習一些護腎養腎的知識， 這樣才可以懂得自己的到底需要什麼， 下面我們就一起來瞭解一下護腎養腎從生活習慣開始。

生活習慣：

一、平衡膳食。 減少鹽的攝入， 飲食宜清淡。 葷素搭配， 避免暴飲暴食。 適當多飲水、不憋尿。

二、有計劃地堅持每天進行體力活動和體育鍛煉， 控制體重， 避免感冒。

三、當喉部、扁桃腺等感染時， 需立即在醫生指導下採用抗生素徹底治療， 否則鏈球菌感染易誘發腎臟疾病。

四、戒煙， 飲酒要適量;避免濫用藥物， 不要長期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等。

五、女性懷孕前最好檢查有無腎臟疾病及腎功能不全情況， 否則如果已經患了腎病又盲目懷孕， 腎臟疾病可能很快惡化。

六、每年定期檢查尿常規和腎功能，

以上這篇文章就為大家詳細講解了一下護腎養腎從生活習慣開始， 相信大家已經有了一個比較初步的認識了， 其實在平時的時候， 養生在生活的點滴之中， 所以養生要從平時生活的習慣中開始的。