頸部淋巴按摩方法

可能最近淋巴結腫大是有發病率非常高的情況， 可到與天氣有關， 天氣寒冷我們的淋巴結就非常脆弱， 導致自身出現了淋巴結腫大的問題， 對於我們自身的嗓子可能會產生很大的傷害， 很多人甚至出現了聲音嘶啞的症狀， 為大家普及一下頸部淋巴按摩方法吧。

1.頸部按摩法：

(1)用中指、拇指、食指三指由後向前輕撚前頸部皮膚， 再加以前後推動數次， 每次向同一方向推;

(2)中間三指在後頸部按推， 從後頸———發根———脊椎， 反復數次;

(3)頸部伸展運動， 前屈後伸， 頭部向前時接近前胸， 再將頸部向左右側屈， 左側屈時左耳儘量靠近左肩， 右側屈時右耳儘量靠近右肩。

2.肩部按摩法：

(1)用中指、拇指、食指三指在肩部最高點做提按數次， 左右輪回， 可稍用力;

(2)左、右兩手分別由肩膀到脊椎處按揉右、左肩， 反復數次;

(3)做肩部上提運動， 數次。

以上介紹的頸部淋巴按摩方法效果是非常顯著的，