流感來襲 中醫教你預防方法

中醫教你這樣預防流感

按摩迎香穴：

首先將雙手的手掌對搓， 搓熱之後按壓迎香穴， 直到穴位出現疼痛、酸脹的感覺位置。 按摩迎香穴可以預防流感以及感冒， 若是已經患病， 那麼也可以通過按摩迎香穴來緩解鼻塞、流鼻涕的症狀。

堅持泡腳：

大家都知道泡腳對身體有許多好處， 那麼泡腳也可以預防流感嗎？中醫認為， 晚上睡覺之前用熱水加一點醋來泡腳可以幫你驅走體內的寒氣， 起到預防流感的作用。 醋還能説明人們殺菌， 這對於病毒的生長也有抑制的功效。

刮痧後背：

刮痧能治療中暑、祛濕， 但是很多人不知道刮痧也有預防流感的功效。 以坐位俯趴在床上， 用刮痧板沾取刮痧油， 從脊柱兩旁開始從上向下刮， 手法可輕一點， 多刮幾次， 直到皮膚出現紫色斑塊為止。

多喝一點水：

我們常說喝水可以預防疾病， 在流感高發期多喝點水也能説明人體抵抗病毒。 需要注意的是， 此時適合多喝一點溫水， 人們也可以在水里加一點蜂蜜、檸檬， 或者其他帶有養生功效的藥材， 這樣能更好的保健身體。

適當食用蔥薑：

眾所周知， 蔥、姜都有保健身體的功效， 專家認為， 素體陽虛畏寒的人可以通過吃大蔥、生薑等食物來增強抗寒能力，

堅持鍛煉：

無論怎麼說， 想要擁有一個健康的身體， 那麼適度的運動、鍛煉是不能少的。 在流感高發期， 建議人們選擇空氣清新的時刻到室外做做運動，

開窗通風也很重要：

冬末初春， 雖然氣候還是比較寒冷的， 但是人們如果沒有打開門窗為室內通風換氣的話， 那麼室內的就是流感病毒滋生的好場地， 此時長期待在室內會讓病毒纏上你， 建議人們早晚打開門窗通風， 新鮮的空氣替換走渾濁的室內氣體的同時還能帶走細菌、病毒， 起到預防疾病的作用。

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