平衡男性荷爾蒙吃什麼好 推薦3款食療方

荷爾蒙失調往往會導致內分泌失調， 男人女人都會有症狀， 那麼你知道平衡男性荷爾蒙吃什麼好？

平衡男性荷爾蒙吃什麼好

1、核桃牛奶飲

選料：核桃仁30克， 牛奶200克， 豆漿200克， 黑芝麻20克。

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中， 邊倒邊磨。 磨好後， 均勻倒入鍋中與牛奶煎煮， 煮沸後加入少量白糖， 每日早晚各一碗。 適用於血燥造成者。

2、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯

選料：胡蘿蔔2根， 柿餅2個， 去核紅棗8枚， 豬瘦肉200克。

做法：將胡蘿蔔去皮， 切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。 將全部配料放入砂鍋內， 加水燉1小時左右， 調味即可連湯料同食。

3、清斑食療湯

選料：絲瓜絡10克， 僵蠶10克， 白茯苓10克， 白菊花10克， 珍珠母20克， 玫瑰花3朵， 紅棗10枚。

做法：煎濃汁兩次混合， 分兩次飯後服用， 10天一療程， 一般病人一個療程見效。

男性荷爾蒙失調有哪些表現？

1， 精力不足

其中一個男人荷爾蒙失調的常見症狀是疲勞或精力不足。 這種症狀以不同方式表現出來。 包括在吃飯後極端疲勞， 無法正常工作或總體工作表現下降等。 此外， 整日無精打采也很常見。

2， 早衰

早衰的生理和心理症狀也可以由男性荷爾蒙失衡導致。 例如， 頭髮稀疏或白髮， 骨密度降低和皮膚品質下降等。 還可能出現記憶問題， 柔韌性下降， 尿失禁和思維混亂等。

3， 不快樂

自尊和整體幸福感下降也是荷爾蒙失調的一個症狀。 還會注意到焦慮或緊張明顯增加， 以及極端抑鬱和自卑等明顯跡象。 這可以導致動力和競爭力降低， 甚至有可能變的易怒。