生活中常見的抗癌食物
導語：任何疾病都需要及時的預防， 尤其是一些頑固難愈的疾病更是如此， 面對如今死亡率很高的癌症， 我們平日該如何預防呢？其實生活中的很多小的細節都可以預防癌症，
最少開窗半小時 裝修污染除了甲醛外， 還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體， 會誘發肺癌。 只要每天開窗半個小時， 氡的濃度就可以降低到與室外相同。
用幹毛巾擦背 用幹毛巾擦背可以防癌， 因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞， 能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。 反復摩擦整個背部10分鐘左右， 直到皮膚通紅發熱為止。
就著蔥蒜來吃飯 多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。 最好將大蒜碾碎生吃， 或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
喝豆漿可防“女性癌” 豆漿中的大豆異黃酮對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，
每天走路1小時 每天飯後散步30分鐘或每週散步4小時， 能使患胰腺癌的風險減少一半。 每天只要走路一小時， 就可以降低一半患大腸癌的幾率。
每天喝6杯水 每天喝6杯水的男性， 患膀胱癌風險將減少一半， 女性患結腸癌風險將降低45%。 這是因為喝水可以增加排尿、排便次數， 把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質， 如尿素、尿酸等排出體外。
曬15分鐘太陽 曬太陽不用任何花費， 就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。 而維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、卵巢癌及胃癌的風險。
每天四杯綠茶 發現每天只要喝四五杯茶， 就能將癌症風險降低40%。
一口飯嚼30次 研究發現， 唾液有很強的“滅毒”作用， 能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麴黴素的毒性， 在30秒內幾乎完全消失。 因此， 一口飯最好嚼30次， 才具有防癌作用。
睡夠7小時 美國癌症研究會調查發現， 每晚睡眠時間少於7小時的女性， 患乳腺癌的幾率高47%。 這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素， 它能減緩女性體內雌激素的產生， 從而起到抑制乳腺癌的目的。
少吃點糖 每天只要喝兩杯甜飲料， 患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。 一般認為， 每人每天糖的攝入量應在50克內。
吃肉時喝杯紅酒 用來釀造紅酒的葡萄皮中，
以上這麼多種抗癌食物都是我們日常生活中常見的， 平日選擇食物的時候可以稍微有針對性的食用， 為自己也為家人的健康增添一些保障。
