喝醋水能減肥嗎

生活中日常的食用醋可以殺菌之外就是通腸作用， 因此有些人決定喝醋水減肥， 喝醋水確實有一定的減肥效果， 但是對于醋水的配置有一定的比例要求， 而且醋水減肥的效果并不是很大。 而且醋當中的醋酸成分對于腸胃會產生刺激， 過多的攝入會造成體內酸堿失衡或者是腸胃的損傷。

白醋與蜂蜜采用1：4的比例一起調配， 可以起到一定的減肥作用。 醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類， 以及各種不飽和脂肪酸， 用醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和某些毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。

但是醋中含有的醋酸容易對胃腸道產生刺激反應， 容易引起胃腸道損傷， 破壞人體內的酸堿平衡， 從而使胃腸道的消化功能衰退。 胃腸道疾病的人群， 如脾胃濕盛， 胃酸過多， 外感初起者不宜使用， 會有不良反應。 長期飲用醋減肥， 會使胃腸道受到損害， 直接影響人體正常的消化功能， 對健康有一定影響。 因此， 喝醋減肥要慎重。

優點

1、能夠抑菌殺菌， 并且能夠預防一系列呼吸疾病， 還能起到醒酒消除疲勞的功效。

2、促進人體對鈣的吸收， 還能夠起到幫助緩解心腦血管疾病癥狀的作用。

3、促進消化， 同時也容易使食欲旺盛， 能起到開胃的作用。

4、醋能夠促進人體的新陳代謝功能， 能夠增加腸蠕動， 能夠分解脂肪， 還能預防便秘， 從而起到一定的減肥功效。