喝水能減肥嗎 專家提醒減肥一定要多喝水

減肥者不僅不能限制飲水或者人為讓身體脫水， 相反還應該多喝些水。

首先， 減肥的目的是減少多餘的脂肪而非水分。 實際上，

其次， 人體在減肥過程中， 往往會產生更多的廢物， 這些廢物必須通過汗液、尿液及唾液排出體外。 缺乏水分， 這些廢物難以排出， 不但會影響減肥效果， 而且還能對健康造成威脅。

簡而言之， 減肥不是一蹴而就的事。 在醫生指導下規範地減肥， 健康有保證， 避免反彈， 做個長久的贏家。