營養飲食

​山楂枸杞茶能減肥嗎?

嗯在減肥的時候都是不吃減肥藥的, 大家比較講究的就是通過喝一些茶水來進行減肥, 比較常見的就是喝山楂枸杞茶來減肥效果是非常不錯的。 因為兩者融合在一起, 對於身體的祛除濕氣, 促進新陳代謝, 調理月經不調有著很好的幫助, 所以同樣有減肥的效果。

為什麼山楂枸杞茶能減肥呢?

因為山楂枸杞茶具有消食, 促進消化預防食積的功效, 同時還能活血化瘀, 適合月經期小腹冷痛的人食用, 而枸杞則有養肝、潤燥、降低膽固醇的作用, 兩者結合, 可以有效抗衰老, 同時還起到美容的功效, 最重要的是, 山楂枸杞茶具有一定的瘦身減肥效果。

山楂枸杞茶比較適宜以下肥胖的人群:

經常都是食用精細的食糧, 而導致腸胃缺乏粗纖維, 難以加快蠕動, 出現消化不良, 甚至便秘、宿便過多的情況, 不僅導致人口氣不清新, 還容易長痘痘, 甚至還會引起發胖。 對於這種情況的肥胖, 飲用山楂枸杞茶具有一定的減肥瘦身的效果。

但是若只想靠飲用山楂枸杞茶就想著減肥成功的話, 這是不大可能的。 最好還是搭配一日三餐清淡飲食, 例如粗細搭配, 為腸胃增加動力, 預防便秘。

雖然山楂枸杞茶具有減肥的功效, 但是愛美也不能盲目過量飲用山楂枸杞茶, 儘量保持每天1-2杯就足夠了。