性健康

吃烤肉時喝可樂 致癌

吃烤肉是許多人的最愛。 因為烤肉味道香氣撲鼻、食之有味, 成為許多人聚會的首選。 殊不知, 烤肉在熏燒的過程中, 容易帶來很多健康問題, 比如脂肪含量高, 膽固醇的含量也很高等。 尤其值得關注的是:據一項最新的科學研究顯示, 吃烤肉時如果搭配可樂, 還會有導致骨癌的危險!

吃烤肉是許多人的最愛。 因為烤肉味道香氣撲鼻、食之有味, 成為許多人聚會的首選。 殊不知, 烤肉在熏燒的過程中, 容易帶來很多健康問題, 比如脂肪含量高, 膽固醇的含量也很高等。 尤其值得關注的是:據一項最新的科學研究顯示,

吃烤肉時如果搭配可樂, 還會有導致骨癌的危險!

如果只是單喝可樂或者只吃烤肉倒不會有太大的關係, 只要不過量都不至於產生很大的影響, 但是如果這兩樣食物搭配在一起, 同時進食的話, 就會對身體健康帶來很大的影響。 因為可樂中所含的咖啡因會加速熏燒食物分解後的碳離子活動, 這被稱為JAJ現象。 這種現象會導致體內的鈣質嚴重流失。 由於人體有自行修復的機制, 因此當鈣質嚴重流失的時候, 人體會不由自主地想要生成更多骨細胞。 這種過度增殖容易產生病變, 導致骨癌。

雖然這是一項極新的研究, 還有待進一步證實。 但是吃烤肉時, 帶來的很多健康問題, 應該引起重視。 這些火烤、煙熏食品,

燒烤時炭火中的嗆煙含有多種致癌物質, 如硫氧化物、氮氧化物、顆粒物、二惡英、苯並芘等。 肉類在烤爐上燒烤時散發出誘人的芳香氣味, 同時隨著香味的散發, 維生素遭到破壞, 蛋白質發生變性, 氨基酸也同樣遭到破壞, 嚴重影響維生素、蛋白質、氨基酸的攝入。 因此, 應儘量減少吃烤肉的次數和數量。

而且, 烤肉最好與新鮮的蔬菜水果一起吃。 新鮮的綠葉蔬菜如生菜、空心菜, 以及番茄、白蘿蔔、青椒和水果如蘋果、獼猴桃、檸檬等都含有大量的維生素 C、E。 其中, 豐富的維生素C可減少致癌物亞硝胺的產生;而維生素E具有很強的抗氧化作用。 這種科學的搭配, 能減少吃烤肉帶來的弊病。