健康減肥

喝可樂會胖嗎 非常饑餓時喝可樂一般不發胖

喝可樂會胖嗎

經常大量喝可樂, 把可樂當水一樣喝自然會長胖。 因為可樂是碳酸飲料, 含糖分較高, 熱量也比較高, 即43大卡/100毫升, 不含脂肪和維生素, 是不健康的飲品, 如果經常喝可樂解渴的話是會長胖的。 不過, 只是偶爾喝一下的話, 不用太擔心長胖的問題噠。

每天喝多少可樂比較好

建議每天喝可樂別超過200毫升。

喝可樂會不會發胖主要還是看飲用量, 喝的量不超過200毫升(大概相當於一根香蕉的熱量), 只是用來解解嘴饞, 一般不會發胖, 而且裡面的糖分還能迅速的補充能量。

非常饑餓的時候喝可樂一般不發胖

因為人在很餓的時候非常容易暴飲暴食, 這樣會無形中會增加很多熱量攝取。 可樂含有一定的糖分, 非常餓的時候吃, 可以緩解饑餓感, 防止暴飲暴食哦。

經常喝太多可樂的危害

1、損害牙齒

可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解後形成的碳酸, 對牙釉質有一定的腐蝕作用。 而且可樂含糖分較高, 殘留在牙齒上面也容易長蛀牙。

2、影響鈣質吸收

可樂中含大量的磷會影響人體對鈣的吸收。 愛喝可樂的人, 骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。 有研究顯示, 可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因, 此外可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用, 兒童經常喝可樂還會缺鈣影響長高。

3、可能誘發食管癌

印度醫學家發現, 凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群, 食管癌發生率都會相對較高。 研究人員推測, 可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管, 從而刺激食道, 誘發食道癌, 但這種解釋目前還沒有充足的研究證據。 然而可以肯定的是, 患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料。

警惕:喝可樂會殺精子是謠言

有種說法是喝可樂會殺死精子, 其實這是謠言。

精子生存的環境首先是適宜的溫度, 睾丸產生精子的溫度一般比體溫低1~2℃, 因此睾丸位於人體的腹腔外。 我們飲用可樂後, 可樂會被人體的消化系統消化吸收掉, 無法直接接觸精子;且目前無任何科學研究證明可樂會殺精, 因此, “可樂殺精”這一說法是不正確的。