清肺潤肺的食物有哪些

我們都知道肺臟是人體比較重要的器官， 我們的呼吸和肺臟有著密不可分的聯繫， 現在我們身邊的環境都不是很好， 霧霾天氣特別多， 我們總是會在不經意間吸入肥內很多的髒東西， 或者是有毒物質， 就像是經常吸煙和吸二手煙一類的朋友， 他們的肺臟都需要好好的清理， 那麼清肺潤肺食物有哪些呢？一起來看看吧！

1百合：百合味甘、性微寒， 歸心、肺經， 具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。 適用于陰虛久咳， 驚悸、失眠、多夢， 精神恍惚等症狀。

2梨：生津、潤燥、清熱、化痰等功效， 適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。 梨是最常見的清肺食物， 可以將它蒸著吃， 可以煮湯， 還可以搗泥成梨糕， 可清肺， 治療咽喉痛， 效果極佳。

3白蘿蔔：清肺潤喉， 是中醫食療經常選用的， 生吃效果好， 榨汁效果更佳。

4銀耳：銀耳被稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 但價格昂貴， 而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜。 銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

現在我們瞭解了清肺潤肺食物， 這樣就可以根據自己的情況多吃一些上面的食物， 當然了不吸煙的朋友， 也可以多食用一些， 就算肺部挺好的， 也可以做預防的作用， 我們很多時候都不會好好的養生， 身體都是靠養的，