營養飲食

補氣潤肺的食物有哪些

補氣潤肺有食物是眾多的, 可以從食物中進行分析瞭解, 確認有此功效後再食用, 那麼補氣潤肺的食物有哪些呢?達到此功效的食物主要有黃豆, 可以磨成豆漿後食用, 而山藥則是補氣的好食物, 可以做成各種營養性的湯菜, 其營養價格與食用功效則能達到要求。 而對於潤肺的則以銀耳為主, 其主要的類型劃分為:

豆漿是雌激素的補充劑

鮮豆漿含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質, 不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防保健作用, 還是一種天然的雌激素補充劑。 冬天喝豆漿, 祛寒暖胃, 滋養進補。 其實, 除了傳統的黃豆漿外, 豆漿還有很多花樣, 紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

用豆漿200克, 粳米59克;白糖適量。 豆漿加水與米同煮為粥, 或粳米如常法煮粥, 臨熟時加入豆漿, 繼續煮至粥成, 以白糖調味, 每日2次。 本方補虛羸,

肥健人, 適合於體弱多病, 形體消瘦者食用。

山藥是補氣佳品

山藥是為補氣食品, 凡氣虛體質或久病氣虛者, 宜常食之, 最為有益。 同時, 山藥也有很好的豐胸效果呢。

銀耳對潤肺好

銀耳, 俗名白木耳。 銀耳既是藥品, 也是滋補珍品。 始載於清朝《本草再新》。 味甘、性平;具有滋陰潤肺、益胃生津、和血養榮、補腦強心的功效。 主治虛勞咳嗽、乾咳少痰、痰中帶血、虛熱口渴、大便幹結、便血、高血壓、血管硬化、白細胞減少、眼底出血和月經過多等症。 對久病不愈, 不宜峻補者, 尤為適宜。 能加速病體康復。

銀沙百合湯 銀耳15克, 沙參20克, 百合20克, 冰糖30克, 蜜棗4枚。 先將銀耳浸發;用沙鍋先煮沙參、百合、蜜棗, 煎至40分鐘後, 下銀耳、冰糖再煎30分鐘即成。 有滋陰潤肺、止咳化痰之功效,

可用於肺燥咳嗽、潤肺止渴等。

銀耳明目湯 銀耳10克, 雞肝100克, 枸杞子8克, 茉莉花24朵, 料酒、薑汁、鹽、澱粉、雞湯各適量。 將雞肝洗淨, 切片, 放入碗中, 加濕澱粉、料酒、薑汁、鹽和味精, 隨即下銀耳、雞肝、枸杞燒沸, 打去油沫, 待雞肝剛熟, 即可撒入茉莉花裝碗。 具有補肝益腎、明目之功, 對視物模糊、兩眼昏花等症有效。

以上為大家講解的就是補氣潤肺的食物有哪些, 此時可以分析身體的情況, 是否需要補氣潤肺的調理, 當然患者每週適當的進行補氣潤肺補充也是可以的。 不會刺激到身體, 反而對身體的益處較大, 食用任何食用都要講究方法, 其營養功效也要進行分析確認, 否則不能達到食用最大的功效益處,

對身體的吸收則有影響。