孕婦營養品排行榜是什麼

適當的給孕婦補充營養品是很重要的， 不僅對孕婦有好處， 對於腹中寶寶也會有很大的幫助。 因此各位懷孕中的女士應該對孕婦需要的營養品有一定的瞭解。 其實孕婦需要補充很多營養， 以下這兩種營養品的補充是必須的， 下面大家就跟著小編來瞭解一下吧， 希望能夠幫到大家。

1.蛋白質

蛋白質是構成人體細胞的主要物質。 一般， 孕婦每天的蛋白質需求量在60克左右。 孕早期胎兒尚小， 母體對於蛋白質的需求不會明顯增加， 因此不需要特別補充。 從孕中期開始， 孕婦每天對蛋白質的需要量會從60克增加到80-90克。

來源：動物類：肉類、魚類、蛋類、奶類;植物類：豆類和穀類食品。

2.維生素

女性在懷孕後， 對維生素的需要量相應增加， 需通過食物或複合維生素製劑來補充。 b族維生素對孕婦的影響最大。 在孕早期， b族維生素不僅可以起到防止胎兒畸形、先天性心臟病的作用，

還能營養神經、抑制噁心和嘔吐反應。 妊娠早期， 孕吐嚴重到不能進食的孕婦尤其應該注意補充。 有些b族維生素只存在於動物性食品中， 所以如果你是連蛋、奶都不吃的素食者， 就必須服用營養片劑了。 需要注意的是， 有些脂溶性維生素吸收後可在體內貯存， 所以不宜過量補充， 否則易導致蓄積中毒。

來源：牛乳、雞蛋、魚類、動物的肝臟等以及水果、蔬菜類食物。

大家看了關於孕婦需要補充的營養品的詳細介紹， 大家應該適當的給身體補充這些物質， 這樣才能保證孕婦和孩子的健康。 另外在懷孕期間的女性， 也應該注意遠離電腦和手機， 以免輻射對您和孩子造成傷害。 祝願大家母子平安。