浴桶泡澡的危害

有些人們總是會選擇用浴桶來泡澡， 其實只要是正常使用一般都不會對人體造成任何的危害， 但是必須要注意泡澡的時間， 不宜過長， 而且也不要把全身都泡在水里面， 這是會對自己的心肺功能造成一定的壓迫， 還有一些身體狀況不是很好的人們也不要使用過高的水溫， 防止心跳加速。

泡澡時間要根據水溫而定， 特別對于健康狀況不太好的人。 超過40℃的熱水， 很多人不能長時間浸泡。 42℃以上的水溫最多泡3-5分鐘， 40℃可以泡10分鐘， 37℃到39℃的溫水， 可以泡20-30分鐘。

健康狀況不太好的人， 泡澡時盡量不要全身泡在水里， 測量顯示， 一個成年人讓熱水沒到肩膀時， 全身承受的水壓會達到500公斤左右。 這可能會讓人感到心臟和肺部不舒服， 身體也有負擔。 可以把身體浸泡到肋骨部位， 讓心臟和肺部露出水面。 水溫的加熱作用， 可以激發“體內循環恒定”系統， 促進血液循環。

身體健康的人， 泡澡時可以全身浸入水下， 身體的排水量使得體重變輕， 緩解肌肉緊張， 身心也會得到放松， 可以改善睡眠。

中暑是因高溫引起體溫調節中樞功能障礙和水、電解質紊亂為特征的疾病。

很多人以為， 中暑是夏天在太陽下暴曬才會發生的事， 其實冬天泡澡也可能發生。

冬天寒冷， 很多人喜歡泡澡。 在公共浴室， 洗浴時間太長會感到胸悶、呼吸急促、頭暈、甚至暈厥。 這與中暑原理一樣， 浴室門窗緊閉， 室內濕度高于外界， 開始人體很舒適， 肌肉放松， 長時間處于其中， 皮膚毛細血管擴張， 大量血液流于體表， 回心血流量不足， 心臟排血量減少， 造成體內器官供血不足， 可能發生暈厥和其他意外。

若想在浴池泡澡， 最好先在溫池洗浴， 然后過渡到熱池。 入水要緩慢， 先從下肢開始， 循序漸進。 飯后不要馬上洗澡；浴室要注意通風；經期、孕期、饑餓、酒后均不宜泡澡；洗后30分鐘內要適當進食。

泡澡“中暑”， 應將患者轉移到通風且涼爽處， 給患者口服淡鹽水；有高血壓、冠心病者， 若胸悶、氣急， 可按壓人中穴、服速效救心丸， 及時就醫。