嚴重便秘的原因有哪些
現在的生活水準在提高的過程中， 人們患者便秘的現象卻是越來越嚴重， 很多人目前都正受著便秘現象的困擾， 我們都知道， 便秘的話不僅對自己的身體傷害大， 而自己患上了便秘之後還非常的痛苦， 想要治療好自己的便秘， 那麼首先就得及時的找到自己便秘的各種原因， 下面我們來看嚴重的便秘到底是什麼原因引起的呢?
便秘是指排便不順利的狀態， 包括糞便乾燥排出不暢和糞便不幹亦難排出兩種情況。 一般每週排便少於2—3次(所進食物的殘渣在48小時內未能排出)， 那麼引起便秘的原因都有哪些呢?
1、飲食中缺少粗纖維病因者
在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取， 粗纖維食物攝入就常常不足。 建議多吃些菜和粗糧。
2、久坐不動者
久坐不動， 身體缺乏運動， 腸道肌肉就變得鬆弛， 蠕動功能減弱。 再加上女性腹肌天生較弱，
3、過度勞累、精神緊張者
過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌， 導致消化不良， 引起便秘。 建議多休息。
4、飲水不足者
有些人即使補了水， 便秘問題也沒有得到改善。 這是因為飲水方式不正確， 一口口慢慢喝水， 水幾乎全都吸收入血， 通過尿液排出體外。 建議多喝水， 特別是早上起床後。
5、排便習慣不佳者
工作緊張忙碌， 或早晨時間緊迫， 有了便意也不及時排便， 常常忍著， 直腸感覺神經就變得遲鈍， 出現習慣性便秘。 建議定時大便。
6、腸道有益菌不足病因者
服用抗生素或其他藥物後， 腸道內有益菌群遭到破壞， 消化不良，
經常性便秘又稱習慣性便秘、功能性便秘， 指長期的慢性功能性便秘， 多發於老年人， 是指每週排便少於3次， 或排便經常感到困難。
長期便秘的原因
心理因素
情緒緊張， 憂愁焦慮， 注意力高度集中於某一工作， 或精神上受到驚恐等強烈刺激， 導致皮層和植物神經紊亂， 是形成便秘的主要原因。
胃腸道運動緩慢
缺乏B族維生素， 甲狀腺功能減退， 內分泌失調， 營養缺乏等， 可影響整個胃腸蠕動， 使食物通過緩慢， 形成便秘。
看了上面內容之後， 我們大家都知道了原來便秘有這麼多的原因， 便秘對自己的身體來說傷害是非常大的， 如果便秘的話就要趕緊給自己治療，
