蜂蜜加醋減肥整瘦32斤，女性看過來

很多女性對自己的身材都不滿意， 因此都會嘗試各種各樣的減肥方法， 蜂蜜加醋減肥就是很有效果的方法， 很多人都通過這樣的方法瘦了好多斤， 特別是一日三餐怎麼喝要掌握。

1、白醋減肥法原理 醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝， 可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝， 增強機體對脂肪的代謝作用， 排泄過多的脂肪。 而且飯前喝醋能降低食欲， 飯後則促進脂肪代謝， 從而起到良好的瘦身減肥作用。

2、 加入蜂蜜一起喝 在日常飲食規律不變的情況下， 白醋跟蜂蜜水以1：4的比例調配食用， 由於醋的味道比較濃， 可以再適當的加點溫開水或涼開水。 早晨起床喝一杯 在這三天中， 每天在早晨起床後， 可以先喝一杯溫開水（約250ml）之後， 再喝一杯比例為1蜂蜜:4白醋的調配好的醋。

午餐和晚餐後立即喝一杯 三天中吃完午餐和晚餐後可以立即喝一杯調配好的蜂蜜白醋， 而且在午餐時可以在進食期間喝一點， 這樣能延緩食物消化， 減少晚餐的進食量。

3、注意哪些白醋減肥好 挑選合適的白醋 選擇用經高粱， 黃豆、大米等加工而成的白醋， 不建議用陳醋和果醋， 陳醋含鈉量較白醋高， 對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。 果醋只是保健醋， 幾乎沒有熱控減肥的效果。 兌水水溫要在40度以下 在用白醋跟蜂蜜搭配時， 要兌水的話， 水溫應在40度以下， 涼開水也可以， 太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分， 減肥效果也會打折扣。 搭配運動 想要在三天瘦八斤，