喝高鈣牛奶能長高嗎？營養專家來回答

眾所周知， 喝高鈣牛奶可以幫助身體補鈣， 所以一個人如果處在骨骼發育期並且身體缺鈣的話， 那麼喝高鈣牛奶是可以幫助長高的， 而一個人根本就不缺鈣或者不在發育期的話， 喝高鈣牛奶就沒有長高的作用了。

一、喝高鈣奶有助長高嗎

鈣是構建人體骨骼的關鍵成分， 攝入充足的鈣質是生長發育、長高的重要前提。 大部分網友有會在日常飲食中有意識地補充鈣質， 並且刻意選擇“高鈣奶”。

孩子常喝高鈣奶有助於長高嗎？牛奶本身就是高鈣食品， 能再添加的鈣是有限的。 100g高鈣奶中的鈣含量達到130至150毫克， 但普通牛奶的含鈣量也可以達到110毫克以上， 一些產品甚至可以達到130毫克。 也就是說， 高鈣奶的鈣也就“高”15%至20%， 並不是高很多。 因此， 並不需要刻意去選擇高鈣奶。

二、孩子常喝高鈣奶能長高嗎

牛奶本身就是高鈣食品， 能再添加的鈣是有限的。 100g高鈣奶中的鈣含量達到130至150毫克， 但普通牛奶的含鈣量也可以達到110毫克以上， 一些產品甚至可以達到130毫克。 也就是說， 高鈣奶的鈣也就“高”15%至20%， 並不是高很多。 因此， 並不需要刻意去選擇高鈣奶。

三、喝高鈣奶是否還能長高

這個不好說的， 要看現在骨骺線是否閉合呀， 如果沒有閉合的話就還有長高的可能的。

意見建議：建議， 呢可以到醫院檢查下看有沒有閉合， 另外看看還能不能用生長激素， 另外每天也可以喝些奶， 希望對有所幫助。

四、喝高鈣奶有助長高嗎

1、鈣的重要性

眾所周知， 鈣元素對於骨骼的發育和強健有重要的影響，

對於孩子來說則更是成長的關鍵， 它影響著孩子的生長發育， 吸收足夠的鈣， 孩子才會健康的長高， 身體才會更加強健。 所以大部分人， 特別是孩子們， 都會在日常飲食中特別注意補鈣這一問題， 於是在選擇牛奶時， 高鈣奶就成為了多數人的首選。

2、高鈣奶的鈣含量

但其實高鈣奶對於孩子的身高發育並沒有太大的作用。 即使是未經過強化的普通牛奶也含有大量的鈣。 強化鈣元素的力度也是有限的， 一百克普通牛奶的鈣含量在110mg以上， 較高的則有130mg， 經過強化後的高鈣奶的含鈣量普遍為130-150mg， 這資料說明， 高鈣奶的含鈣量比普通牛奶高15%-20%， 並不是非常大的差距。 所以， 在採購牛奶時不需要特意選擇高鈣奶。