老年人骨折吃什麼好 三個階段吃對食物

我們人體中骨骼的鈣質每天都在流失， 同時骨骼受到肌肉摩擦每天都有磨損， 因而當我們步入老齡就會出現各種骨骼問題。 老年人的骨骼特別脆弱， 再加上動作遲緩， 很容易磕到碰到造成骨折。 老年人骨折後一定要靜心調養， 吃些幫助恢復的食品， 促進骨骼修復， 千萬不可再輕舉妄動。

一、骨折後1～2周

此時骨折部位瘀血腫脹， 經絡不通， 氣血阻滯， 此期需注意活血化瘀， 行氣消散。

患者骨折部位疼痛， 食欲及胃腸功能均有所降低， 因此飲食應以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主， 如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等， 製作以清蒸燉熬為主， 避免煎炸炒燴的酸辣、燥熱、油膩之食品。

就如黃豆湯、脂肪和營養類的， 比較胖， 不容易消化吸收，

二、骨折後2～4周

這個時間患者對骨折後的行動和裝填都有了一定的適應， 骨折處的傷痛也有了一些的緩解， 而且因為淤血而出現腫脹的部分也漸漸在消退了， 食欲也會漸漸恢復， 所以這時候飲食應該適當的增加營養， 以滿足骨痂生長的需要， 可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、魚類、蛋類以及動物肝臟之類， 以補給更多的維生素A、D， 鈣及蛋白質。 適當多吃一些青椒、番茄、莧菜、青菜、包菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜， 以促進骨痂生長和傷口癒合。

三、骨折後5周以上

骨折部位瘀腫基本吸收， 已經開始有骨痂生長， 並從骨痂向骨組織轉化。 患者胃口大開， 飲食上並無禁忌， 可食用任何高營養食物及富含鈣、磷、鐵等礦物質的食物。

祖國傳統醫學對此頗有研究， 認為此期食譜可配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等， 能飲酒者可適當飲用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

四、注意事項

在專家介紹的老人骨折後， 吃什麼能對骨折患者有一個很好的滋補作用， 並且對於患者的並且恢復也有幫助的， 所以老年人骨折必須嘗試哦。

老年人大多都骨質疏鬆， 很容易出現骨折的情況， 尤其是60歲的老年人， 骨折後康復很難， 那麼60歲老人骨折吃什麼好得快呢?下面養生之道網為您介紹60歲老人骨折吃什麼好得快，