這個秋天這麼吃暖胃又暖心

換季時節， 人體易受到冷空氣侵襲， 胃也格外容易受涼， 誘發胃病。 如果這時有意識地選擇一些暖胃食品， 可以達到養胃暖胃的目的。

南瓜：滋養腸胃。 南瓜中含有豐富的果膠成分， 能夠保護胃部不受刺激。 早餐煮粥時放幾塊南瓜， 或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯， 簡單方便。

丁香茶：丁香揮發油和丁香酚可使胃黏液分泌顯著增加， 而酸度不增加。 丁香酚可能是抗潰瘍的活性成分。 丁香茶還可緩解腹部脹氣， 增強消化能力， 減輕噁心嘔吐。

胡蘿蔔：增強脾胃抵抗力。 胡蘿蔔素屬脂溶性， 和肉一起燉最合適， 既達到暖胃目的， 又吸收了燉肉的香氣， 味道更好。

甘藍：修復胃黏膜組織。 甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織， 還可以保持胃部細胞活躍旺盛， 降低病變的幾率。 這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，

紅薯：補中暖胃。 《綱目拾遺》記載：“補中， 暖胃， 肥五臟。 ”吃法上可以煮粥， 也可以蒸、烤等。 但是不推薦糖尿病患者食用。

秋季是養生保健的好季節， 而對於胃不好的人們來說， 在這個季節吃對養胃的食物更好， 以上為大家介紹了幾種常見的養胃食物， 希望對你有幫助。

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