艾灸五穴位祛濕散寒 豐隆穴健脾祛濕

夏季時節， 氣溫高， 濕度大， 這樣的環境會讓身體內積聚濕氣， 濕邪會嚴重影響到身體的健康， 所以夏季時節我們要注意做好祛濕的工作， 那麼該如何祛濕呢?艾灸五穴位可幫助溫通經絡散寒祛濕， 在《神農本草經》中有記載：“艾葉具有溫經止血、祛寒止痛之功效， 以之灸火， 能透諸經而除百病。 ”所以， 艾灸能夠溫通經絡， 散寒祛濕。 下面就為大家介紹夏季祛濕艾灸療法， 一起來學學吧!

中脘穴

中脘穴位於腹部正中線， 臍上4寸的位置上。 每天艾灸10-15分鐘， 能有效緩解胃部不適的症狀， 同時有助於祛濕。

解溪穴

解溪穴位於腳背、踝關節活動的凹點。 這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位， 對於解除下肢的水腫有較好的效果。 每日對解溪穴艾灸15分鐘， 堅持一段時間， 能夠很好祛濕。

關元穴

關元穴位於臍下3寸的位置， 屬於養生保健的穴位。 長期對關元穴施灸或者艾灸有助於調理氣血、補腎固精。 每日可以艾灸10-15分鐘， 能夠幫助祛濕。

足三裡穴

足三裡穴位於外膝下3寸、脛骨外側一橫指處的位置， 艾灸10-15分鐘， 堅持一段時間， 就可以看到祛濕的效果。

豐隆穴

豐隆穴位於小腿外側的中點， 肌肉較為鼓起的位置， 針對這個穴位祛濕，

一般， 艾灸都是選用艾條灸， 所以艾條的品質決定了艾灸的效果， 用高品質的艾條灸， 祛濕的效果最佳。 那要如何挑選好的艾條呢?主要通過以下幾種方法：

1、看外觀

好的艾條中的艾絨是土黃色的， 非常柔軟細膩;而普通的艾條的艾絨是偏青色的， 看上去非常粗糙。

2、聞味道

高品質的艾條的味道是溫和的， 聞起來清香舒服， 而普通的艾條聞起來很刺鼻， 非常不舒服。

3、艾灸感覺

用好的艾條灸， 皮膚感覺很溫暖， 溫熱的感覺慢慢滲入皮膚， 較為舒服;而差的艾條就會有燒灼感， 感覺刺痛。 並且， 好的艾條燃燒的時間偏長。

4、不要選無煙艾條

無煙艾條在碳化的過程中已經加入化學粘合劑， 已經失去艾的藥性， 不能起到祛濕的作用。

專門針對身上的5個穴位進行艾灸， 祛濕的效果能更快見效， 大家不妨來試試。