自采松花粉的吃法和功效有什麼

大多數人都知道松花粉有非常高的營養價值， 他有美容養顏， 又對心腦血管的健康有很大的幫助， 我們都知道我們買來的松花粉可以直接的服用， 但是自己採摘的松花粉， 沒有經過加工， 不能像買來的松花粉一樣， 但是很多時候我們自采松花粉的吃法是怎樣的呢.

松花粉含有多種營養物質， 包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質。 松花粉富含的蛋白質多以游離氨基酸的形式存在， 含量超過牛奶、雞蛋的5-7倍；維生素C的含量高於新鮮水果和蔬菜， 被稱為‘天然維生素之王’。

服用松花粉， 短期內會減輕疲勞， 增強體力;便秘消失， 消化轉好；皮膚細膩， 面色紅潤；睡眠踏實， 心情愉悅；精力充沛， 記憶力提高。 對女性特別有好處， 以下是松花粉的幾點具體作用和功效。

對於自采松花粉的吃法這個問題要引起重視，

（1）沖服花粉時， 切不可用60℃以上的水， 可方便使用瓶裝的礦泉水。

（2）花粉經過蜜蜂和人雙重選擇， 安全無毒。 但對於個別嚴重過敏反應， 請停用或採用逐漸加大服用量的方法， 另外飯後服用也可減少過敏的發生。

（3）花粉長期存放， 應密封置於冰箱內， 最好儘快食用完。

（4） 花粉具有特殊的辛香味道， 不太適口， 所以服用花粉， 貴在堅持。

松花粉有很高的營養價值， 他是我們平時補身體很好的一種食物， 自采松花粉的吃法也有區別於購買的松花粉， 只要我們能掌握自采松花粉的吃法， 同樣能讓松花粉達到最高的營養。 其實有時候我們想要身體更加健康單靠養生食物是不夠的，