冬季養生

下雪后身體三大部位需要保暖

?

>>>推薦:冬季狂掉脂的幾大食物


寒從腳下起, 腳離心臟最遠, 血液供應慢而少, 皮下脂肪層較薄, 保暖性較差, 一旦受寒, 會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,

使抗病能力下降, 導致上呼吸道感染, 因此, 數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。
在寒氣逼人的天氣里, 專家提醒人們, 首先要根據氣候的變化適當增減衣服;其次, 患有心腦血管病、關節炎、消化系統疾病的人更要注意防寒保暖, 身體不舒服應該主動到醫院檢查, 通過中醫的調理預防疾病的發生。 最后, 戴頂帽子, 配條圍巾, 穿雙保暖鞋, 不失為防寒的最佳選擇。

這里所說的胸是指胸腹部。 冬天風寒侵入人體, 往往首當其沖的就是胸腹。 老話常說在冬天里戴個圍脖好比多穿件衣服, 胸腹部受寒之后, 易折傷體內陽氣, 從而引發心臟病的發作。 此外, 還可以誘發胃腸病的發生, 所以, 胸腹部保暖也是不容忽視的環節。


中醫里, 頭被稱之為"諸陽之會"。 醫學研究發現, 靜止狀態不戴帽的人, 在環境氣溫為15℃時, 從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%, 4℃時散失總熱量占60%。 此外, 天氣寒冷令血管收縮, 人們就會出現頭痛頭暈的癥狀, 對于腦血管病人來說, 寒冷很容易誘發疾病。 由此可見, 頭部保暖非常重要。