您的位置:首頁保健人群

保健人群

脖子前邊兩側大筋疼

脖子前邊兩側疼痛有可能是因為頸椎病或者肌肉扭傷引起的, 我們可以采用脖子按摩的方法緩解疼痛, 按摩的時候我們按住風池穴以及注意拿捏的力度, 可以很好的緩解筋骨疼痛。 脖子前邊兩側筋疼的時候還可以采用針灸以及熱敷的方法緩解疼痛, 具體的治療方法, 大家可以了解文章的內容。

第一、用按摩解決問題

按摩的方式有三個:

1、按摩風池穴, 你可以把自己的兩手手指分別放在風池穴上面, 其余的手指放在頭部的兩邊, 然后從輕到重慢慢的按摩二十到三十次, 其功效疏風散寒和開竅鎮痛。

2、拿捏頸肌, 把自己的左手或者右手放在頸后面, 拇指則放在同側的頸部外面, 然后其他四個手指放在頸肌對側, 雙手用力進行對河, 讓頸肌向上提然后再放松下來, 每次堅持做二十次到三十次。

3、按壓肩頸, 你可以用自己的中指指腹來按摩對側的肩井穴,

然后慢慢的加大按摩的力度, 每天堅持十次到二十次, 再進行交替按摩, 其能夠達到通經活絡和散寒止痛效果。

第二、熱敷

你可以用家里的熱水袋或者是電熱手爐亦或者是熱毛巾來放在患處, 每天堅持兩次, 每次堅持十分鐘到二十分鐘就能夠起到活血化瘀的效果,

不過, 在使用這種方式治療脖子筋疼的時候一定要注意避免燙傷。

第三、針灸治療

如果在前后俯仰的時候出現了疼痛情況, 這個時候可以針灸京骨穴和昆侖穴兩個穴位, 如果是不能夠左右動的話, 就要選擇肩外俞和風池穴才行, 每次針灸時間堅持十五分鐘則可以得到很大程度緩解。

第四、藥物治療

如果在脖子筋疼早期, 建議選擇紅花油等等來按摩自己的痛處, 每天堅持兩次到三次就能夠達到一定效果, 如果是頸椎病誘發導致的, 那么, 就需要貼一些中藥藥膏才行, 不過, 如果是孕婦的話建議不要選擇這種方式。

以上就是“脖子筋疼怎么辦”的相關內容, 如果你希望自己脖子筋疼不需要經過過多藥物治療達到效果, 那么, 上面的這四種治療方式都是不錯的選擇, 你可以嘗試看看到底哪一種方式比較適合自己。