食用紅棗可以預防過敏

很多女性朋友都知道紅棗是具有補血順其的功效， 因此對于女性朋友來說紅棗就是非常好的滋補佳品， 但是很多人不知道多吃紅棗還能預防過敏哦!

主推食材：紅棗

夏天皮膚大面積暴露， 一旦出現過敏， 不僅難受， 形象還會大打折扣。 如何在飲食上應對過敏呢?每天吃些有“天然維生素丸”之稱的大紅棗， 不但可有效補充維生素， 還能防治過敏。 日本學者研究發現， 紅棗含有大量的抗過敏成分——環磷酸腺苷， 過敏體質的人每次取5-10顆紅棗嚼食， 每天吃2-3次即可起到預防作用。

適用癥狀：各種過敏癥狀

當人體接觸過敏原后， 就會引起過敏癥狀， 最常見的就是皮膚出現塊狀紅疹， 患處異常瘙癢。 當然， 除皮膚過敏外， 鼻炎、哮喘等也可因過敏引起。 預防和治療已經發作的各種過敏性疾病， 都可食用紅棗進行輔助治療， 食法同上， 需要注意的是持之以恒。

防病須知：大量食用易食欲不振

數據補充：紅棗中的鈣、鎂、磷、硒含量都不低， 每100克紅棗中分別含54毫克、39毫克、34毫克和1.54微克。

由于紅棗味甘而能助濕， 大量食用可致腹脘作脹、食欲不振， 故一次不宜食用過多。 對濕盛舌苔厚膩者應暫停服用。 此外， 紅棗含糖量高， 性偏濕熱， 有蛀牙并且經常牙痛、便秘的人以及糖尿病患者， 也不適合吃。