怎麼喝優酪乳既減肥又豐胸的秘訣 最快瘦出好身材的方法

怎麼喝優酪乳既減肥又豐胸的秘訣 最快瘦出好身材的方法

首先， 說說優酪乳能不能加熱飲用這個問題。 很多人以為優酪乳不宜加熱，

怎麼喝優酪乳既減肥又豐胸的秘訣 最快瘦出好身材的方法

所以， 結論是優酪乳可以經過加溫後飲用的。 最好的做法是將優酪乳連袋放入45℃左右的溫水中緩慢加溫， 隨著加溫晃動， 等奶袋手感溫熱了， 就可以直接喝了。 下面在教大家優酪乳減肥豐胸法的具體做法。

怎麼喝優酪乳既減肥又豐胸的秘訣 最快瘦出好身材的方法

優酪乳+練乳

這是最簡便的減肥豐胸法， 每天在吃飯前， 先往杯子裡倒150毫升的優酪乳， 再加入兩匙練乳， 攪拌均勻即可食用。 既增加飽腹感可以減肥， 還有頗為不錯的豐胸效果。

怎麼喝優酪乳既減肥又豐胸的秘訣 最快瘦出好身材的方法

調製優酪乳+煉乳的時候， 可以多放一些， 用吃剩下的優酪乳煉乳， 在晚上洗過澡後， 將其塗在胸部， 順時針逆時針交替按摩。 最少15分鐘， 以胸部感覺發熱為好。

怎麼喝優酪乳既減肥又豐胸的秘訣 最快瘦出好身材的方法

優酪乳+練乳+青木瓜

用150毫升的無糖優酪乳， 加入兩匙練乳， 最後再倒入青木瓜汁， 攪拌均勻後可即食。 夏天還可以放入冰箱冷藏一下， 口感更清爽哦。

怎麼喝優酪乳既減肥又豐胸的秘訣 最快瘦出好身材的方法

優酪乳+紅糖

優酪乳搭配紅糖， 這樣的組合一天喝兩次， 在飯前或飯後喝效果非常不錯。 因為紅糖有利尿的作用， 優酪乳中的菌能促進腸道的消化， 不會對身體有任何的副作用， 還能讓不停運動的腸胃得到休息的同時調整腸內環境， 斷食後脂肪更容易燃燒， 避免有胃酸過多的感覺。