晚睡的弊端確實過多，加快你的變老速率

1、減少眼睛視力

長時間熬夜得話就會過載用眼， 對雙眼產生許多損害， 造成 黑眼圈眼袋、祛眼袋、看東西模糊和眼睛視力功能減退等，

2、減少免疫能力

一直經常熬夜得話會發生沒精打采， 抵抗能力和免疫力低下及其身心疲憊， 非常容易得了發燒感冒、胃腸道感染及其過敏性疾病等。

3、肥胖癥

一直經常熬夜得話會讓內臟器官一直處在長時間負荷情況下。 到夜里是內臟器官自身修復和調節的最佳時機段， 僅有處在深休眠狀態， 才可以為內臟器官填補所必須的動能。 若長時間熬夜得話， 會降低身體每個功能， 造成 身體肥胖癥。

4、對胃腸產生損害

23點后依然沒有入睡得話， 會危害消化道作用， 胃腸無法得到一定的歇息。 很多胃酸代謝會刺激性胃粘膜， 非常容易造成胃糜爛或胃炎。

5、造成耳嗚

僅有入睡以后， 身體每個人體器官和肝部才可以協助身體排毒， 假如長期晚睡得話， 無法得到充足睡眠， 非常容易造成血供不夠， 對英語聽力產生損害， 比較嚴重得話很有可能發生耳嗚或失聰。

6、記憶力減退

休息不好得話人的大腦無法得到充裕血夜供貨，

7、易引起多種多樣病癥

一直經常熬夜得話， 會讓大家情緒越來越焦慮和抑郁， 降低抵抗能力， 非常容易引起多種多樣病癥如胃腸道疾病、精神衰弱和發燒感冒等。 長期性休息不好非常容易得了肥胖病，

8、加快變老速率

一直晚睡會造成黑眼圈眼袋， 肌膚越來越干躁。 23點到凌晨3點是美容護膚的金子階段， 這時經絡運作到膽肝。 若這兩個人體器官沒有獲得充足歇息， 就會在肌膚上呈現出去， 造成 臉黃， 長黑色斑痘痘及其皮膚不光滑等。