意志力早晨比晚上強

人們往往會碰到這樣的情況：晚上無法抗拒一杯美酒或一塊巧克力的誘惑。 最近美國一項新研究表明， 這是因為一個人的意志力是有限資源， 早上意志力更強、能抗拒誘惑， 而到了晚上由於“自我消耗”， 人們很可能會缺乏自控能力。

美國德克薩斯農工大學研究人員通過兩個試驗， 找到了最強有力證據表明意志力“自我消耗”現象的存在。 在第一個試驗中， 研究人員讓657名學生完成一段寫作任務， 要麼花5分鐘時間描寫近期一次旅行， 要麼描寫一次旅行但用詞中不能出現字母“A”或“N”， 顯然後者更考驗學生的自控能力。

隨後， 研究人員要求這些學生說出色彩詞彙的墨水顏色， 比如以藍墨水書寫的“紅”字， 要脫口而出的是“藍”而不是“紅”。 很顯然， 忽略色彩詞彙本身， 專注於墨水的顏色， 需要一定程度的自控能力。 試驗結果顯示， 完成更為困難寫作任務的參與者， 在隨後的測試中犯錯誤更多。 在第二個試驗中， 350名參與者分兩組完成簡單或困難的寫作任務後， 接著進行“注意力網路測試”。 結果同樣顯示， 那些完成困難寫作任務的參與者， 在“注意力網路測試”中出錯更多。

該研究主要作者凱蒂·加里森認為， 試驗結果提供的證據表明， 在“自我消耗”的情況下， 人的意志力會變弱。

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